滋阴凉血是中医的专业名词。在生活中，人们出现血热的原因有很多，比如天气因素，或者饮食不当等。血热会导致人体出现很多症状。症状，如妇女子宫出血，或舌红等，为了解决这些问题，最好的方法是吃一些滋阴凉血的食物。这些食物是什么？
滋阴凉血的食物有哪些？
山竹
山竹的营养价值很高，还能滋补养颜，对身体有很好的滋补作用。中医认为，山竹具有清热解毒、肝火旺盛的作用。但是山竹的含糖量很高，所以肥胖的人要少吃，不要多吃山竹和西瓜、豆浆、白菜、冬瓜、荷叶等生冷食物。
龟酱
这是一种很好的清热凉血药膳。性温和，不凉不燥，有清热利湿之功效，故在民间广为流传。由于龟苓膏本身具有清热解毒、滋阴养颜的功效，所以人们也为龟苓膏制作了很多美味佳肴。
猕猴桃
猕猴桃还有一个名字叫猕猴桃。它的果肉含有来自肺部的维生素，还可以有效降低血液中胆固醇的浓度，从而预防心血管疾病。此外，猕猴桃还可以清热降火，润燥润肠通便。在一定程度上，它还抑制黑色素瘤和皮肤癌的发生。
凉血的食物是什么
凉血食物：如鸭肉、红豆、荸荠、冬瓜、鲜藕、荠菜、莲子、大枣、大麦、生地黄、茯苓、山药、鲜鱼、鲜草根。
清凉水果：适合热体质火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、柚子、草莓、枇杷。
凉果：适合热性体质番茄（微凉）、西瓜、香蕉、猕猴桃、甜瓜、柚子、橙子、柿子、椰子水、桑葚。
凉血也是一个治疗术语。清热方法之一。是清血分热邪的治疗方法。适用于热性性病，热入血，行血奔腾，或热扰心神。症状包括吐血、鼻衄、便血、血尿、皮肤紫癜，或头晕、谵妄、舌质黑、脉细数。常用药物有玄参、熟地黄、丹皮、赤芍、犀角等。
微信扫码添加客服