姚姥爷食疗养生膏方

西芹炒什么好吃

芹菜脆脆,口感极佳,但很多人不喜欢它的味道,觉得味道很涩,难以下咽。其实喜欢吃甜的人会很喜欢这种味道的。健脑清肠,通便的功效,还可以促进血液循环。很多人在减肥期间多吃芹菜,这对减肥也有帮助。以下是一些芹菜做法的完整集合。

芹菜炒什么好吃

介绍芹菜具有开胃、平肝降血压、健脑、清肠、解毒消肿、活血化瘀等功效。百合具有养心安神、润肺止咳、美容养颜等功效。对病后身体虚弱的人非常有益。花生具有健脾胃、补肾利水、理气调乳、治疗各种血液病的作用。

材料

芹菜、百合、花生、八角、肉桂、盐、芝麻油

实践

1、花生洗净,用清水浸泡30分钟以上。

2.锅中加水,加入适量盐、八角、桂皮,大火煮开,加入花生,中火煮30分钟左右,捞出备用。

3、芹菜洗净,用开水烫一下,切块,沥干,切段备用。

4. 将百合的根部和外皮切掉,切成薄片,洗净,放入一锅开水中焯一下。

5. 将芹菜、百合、花生放入盘中,加入适量盐和香油拌匀。

芹菜百合炒腰果

材料

主料:百合50克、芹菜100克、胡萝卜50克、腰果50克

调料:盐1/4茶匙、糖1/2茶匙(糖不可少)

实践

1、百合切掉头尾,分出数片花瓣,芹菜切丁,胡萝卜切成小片。

2. 平底锅烧热2汤匙油,加入腰果,炒至酥脆。取出并冷却。

3. 倒出一半的油,加热剩余的油,加入胡萝卜和芹菜粒,大火翻炒1分钟左右。

4. 加入百合、盐和糖,翻炒约1分钟。撒上冷却的腰果。

尖端

1、炒腰果时一定要用冷油,小火,边炒边翻动,以免烧焦。炸好后,放凉至酥脆。

2. 烹调时,大火快炒,不要炒太久。

3、炒菜时油不要放太多,以免油腻。

芹菜木耳炒虾

材料

芹菜、木耳、虾、红辣椒、大蒜

实践

1. 将虾头去壳,挑出虾线,洗净,控制水分,用料酒和淀粉腌制。

2、木耳提前泡水,洗净,去梗,撕成小块;芹菜洗净,切块;红辣椒洗净,去籽,切块。

3. 平底锅放在火上,加入油烧至50%火,加入虾仁,翻炒至变色。依次加入木耳、芹菜、红辣椒,翻炒,倒入酱油、盐,翻炒均匀。




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