芡实作为一种中药，具有祛湿的功效。平时可以搭配薏仁山药，起到很好的祛湿作用。比如可以做成薏米芡实粥、芡实粥等。显然，尤其是夏天天气潮湿的时候，很容易引起一些皮肤病。这时，喝一点芡实粥，有很好的预防作用。
Gorgon 的除湿效果如何
芡实可与薏仁、山药、红枣、茯苓、莲子、红枣等一起食用，以达到祛湿的效果。具体消费方法如下：
1. 薏米芡实粥
原料：芡实、大麦、粳稻、食盐
实践
1.1 大麦和粳米洗净，芡实，备用。
1.2将芡实、薏仁、粳米倒入锅中，加适量水，煮20分钟，转小火煮1小时。
1.3 煮熟后加入适量盐即可食用。
2.芡实山药粥
原料：芡实、山药、大麦、大米
实践
2.1 芡实和薏米洗净，用清水浸泡2小时。
2.2大米和山药洗净，剥去表皮，切成小块备用。
2.3 将泡好的大猩猩和薏米放入锅中，倒入适量的水，小火煮半小时，然后加入米饭，小火煮20分钟。
2.4 将山药倒入锅中，继续煮10分钟。
3.芡实茯苓粥
食材：芡实、茯苓、粳米、大米
3.1 芡实、茯苓研末，用温水调成糊状。
3.2 将粳米洗净，用冷水浸泡半小时。
3.3 将粳米倒入锅中，加入冷水，大火煮沸。
3.4 将准备好的芡实茯苓倒入锅中，搅拌均匀，小火煮20分钟，待米煮成粥，加适量盐即可食用。
4. 红豆莲子汤
原料：芡实、红豆、红枣、莲子、粳米、红糖
实践
4.1 将芡实洗净，用冷水浸泡一小时。
4.2 红豆、红枣、莲子洗净，放入锅中，加水和红糖煮4小时后食用（煮粥时可去掉枣核）。
芡实有什么好处和作用？
功效 1、开胃：芡实煮熟后有开胃作用。一般食欲不振的人，饭后有明显的效果，尤其是因车晕车或过度减肥而引起的食欲不振现象，可有显着效果。
功效二、止泻：芡实煮熟后可用于止泻，腹泻者可食用。
功效三、改善脾虚：芡实煮熟后有改善脾虚的功效。一般脾虚的人都可以吃。
功效四、治淋：芡实煮熟后可用于治疗尿频、尿痛、尿急等功效。一般淋病患者均可食用。
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