柠檬白醋蜂蜜水，简称蜂蜜柠檬醋，相信很多妹子和小编一样，都喜欢吃酸甜的东西。如果这美味的食物也有减肥的作用，那就更令人欣慰了。真的吗？是的，那是蜂蜜柠檬醋。您可以自己制作这种健康的减肥食品。以下是柠檬白醋和蜂蜜水的做法。让你的朋友学习它：
1. 所需材料：
一个带盖的广口玻璃瓶，四个柠檬，四百克冰糖，一瓶9度白醋。
二、练习步骤：
1、先将玻璃瓶清洗干净，再用开水烫一下消毒。如果能用水煮一下就更好了。用来切柠檬的刀和砧板也需要烫一下。让它们全部干燥。请记住，所有接触柠檬的器皿都需要无油无水，否则制成的柠檬醋很容易发霉和失效。
2、购买冰糖时，最好买小单晶冰糖。如果是大块，则需要先破碎。
3、用流水擦洗柠檬，因为柠檬表面有一层果蜡，需要用盐揉搓才能去除。柠檬洗干净后，用干净的纸巾擦干水分，否则用醋泡过的柠檬很快就会在皮肤上长出小黑点，你就不敢吃了。
4.将柠檬放在砧板上，先切下一片头尾（可以用它泡水或敷在脸上）。然后将柠檬切成薄片。
5、将切好的柠檬片放入玻璃瓶中。规则是先放一层柠檬，再放一层蜂蜜，压紧。然后用柠檬和冰糖重复，直到距离瓶口约两三厘米。如果你没有那么多柠檬，你不一定需要装满瓶子。
6、将白醋倒入瓶中，慢慢倒入，让醋将柠檬完全浸透。
7. 拧紧玻璃瓶盖。为了密封，您可以在盖子上放一层保鲜膜。将瓶子放在阴凉干燥的地方大约两周，里面的蜂蜜会融化，醋和柠檬提取物混合在一起就可以吃了。
三、柠檬醋的食用方法。
1.这里重复提醒：记住所有接触柠檬醋的器皿必须是无水无油的。这一点很重要，否则准备好的柠檬醋很快就会变质。
2、用干净的筷子夹起一两个柠檬，倒入少许白醋，加温水稀释，喝下醋，将柠檬嚼碎。如果觉得太酸，可以加蜂蜜或冰糖一起吃。味道酸酸甜甜，非常开胃。
3.打开的柠檬醋应存放在冰箱和冰柜中。只要使用的器皿干净，就可以长期存放而不会破损。
4、饭后吃有利于消化和清肠，减肥效果更佳。它还可以保护胃黏膜。胃酸过多的人更要注意这一点，吃饱了就吃，量要少一些。如果你有胃溃疡的症状，不适合吃柠檬醋。
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