我们都知道泡茶的时候，要根据茶壶的大小加入茶叶。因为茶壶太小，加入太多茶叶和加入热水都会导致茶壶开裂。最重要的是茶的浓度太高。对胃的伤害比较大，所以大家要知道，泡茶的时候最好不要加太多茶水。适当饮酒有助于提高身体的免疫力。
普洱茶一天喝多少
当然，喝普洱茶并不意味着喝得越多越好，也不是每个人都适合喝普洱茶。
一般来说，每天1-2次，每次5-8克比较合适；一天12克左右为宜。饮食油腻、烟酒多的人，可适当增加茶水量。孕妇、儿童、神经衰弱、心动过速者应适当减少饮茶量。
普洱茶最好饭后饮用，每天1升为佳。虽然效果因人而异，但一般自主神经系统较活跃的人，一周后体重会有变化。普洱茶具有与中药相同的功效，可以将体质调整到最佳状态。所以，当体重下降到一定程度时，它就不会再减掉体内的脂肪了。也就是说，我们不用担心会瘦太多，可以放心喝。
普洱茶喝多了会怎样？
喝多了容易失眠
普洱茶含有茶碱。适当饮用有提神醒脑的作用。饮酒过量可能导致夜间持续兴奋和失眠。
喝太多会加重便秘
普洱茶含有较多的多酚类物质，对胃肠黏膜有一定收敛作用。如果你有便秘，喝太多会使便秘更加严重。
影响钙吸收
普洱茶含有氟化物，会与钙离子结合形成氟化钙，抑制十二指肠对钙的吸收。长期饮用普洱茶作为日常饮品，可能导致缺钙和骨质疏松，骨折难以恢复。因此，幼儿、孕妇和老年人不宜多饮。
不利于胃溃疡恢复
普洱茶中所含的茶碱能降低磷酸二酯酶的活性，使壁细胞大量分泌胃酸。胃酸过多会刺激溃疡面的愈合，还会抵消一些抗酸剂的功效，不利于病情的恢复。
加重结石病
有尿路结石的人不宜喝普洱茶，主要是因为它含有较多的草酸，会与钙结合形成沉淀，加重结石的发展。
影响造血功能
缺铁性贫血的人不宜喝茶。由于茶叶中含有鞣酸和鞣酸，会在体内与铁离子形成不能被人体吸收的沉淀物，缺铁会影响造血，导致贫血。
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