姚姥爷食疗养生膏方

爆炒黄豆芽的做法

豆芽是一种味道非常清爽的蔬菜。它们在体内含有丰富的蛋白质和维生素,可为人体日常活动提供必要的营养。此外,经常食用豆芽对人体也有很好的保健作用,因为豆芽具有润肤、清热、利湿等多种功效。豆芽的制作方法有很多种,最常见的就是炒豆芽。那么,炒豆芽的方法是什么?

练习一个

配料表:黄豆芽250克,生抽1汤匙,五花肉适量,糖少许,一小撮,盐两茶匙,蚝油两汤匙,葱姜,胡椒粉适量,2-3红辣椒,三瓣大蒜,一茶匙料酒。

烹饪步骤

1. 黄豆芽用水洗净

2.切葱、姜、蒜、辣椒、干红辣椒备用

3. 将肉切成方块或丝

4. 黄豆芽用水焯一下,去除豆腥味

5.锅里放油,把葱、姜、花椒、辣椒下锅炒香,加入肉丁炒至变色,再加入豆芽,翻炒片刻,加入料酒,盐,酱油,糖,再加入蚝油(可以多放,但不要太咸)继续翻炒半分钟左右,加入蒜末,关火翻炒至大蒜的香味溢出,然后放在盘子里。

小贴士:煮豆芽可以去除豆腥味,料酒也可以去除豆腥味。

这道菜的关键是蚝油,多一点可以提高新鲜度。大蒜也是必不可少的。

练习2

主料:豆芽1包,花生油适量,花椒粒少许,干辣椒2条。

1. 黄豆芽用清水反复冲洗干净,去掉豆壳,捞出沥干水分。

2. 大蒜切片,辣椒洗净晾干,去籽切段。

3. 锅内倒入适量油烧热,然后将花椒粒爆香。然后挑出花椒粒,再加入辣椒和大蒜炒香。

4. 倒入豆芽,翻炒2-3分钟。

5. 上桌前加少许盐和酱油调味。




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