我们吃茄子的时候,一般都会把茄子的皮去掉,因为茄子的皮很硬,最好的吃法就是把茄子烧焦。说到茄子的味道,其实茄子皮也是一道非常不错的菜,茄子中的大部分营养成分都在皮里,那么干茄子皮怎么吃才好吃呢?
茄子皮的4种做法,茄子皮怎么做才好吃
一、凉茄皮的做法
材料:茄子皮适量,洋葱1/4个,黄瓜1/2个,红辣椒1/4个。
调料:盐1/4茶匙、蒜头2瓣、蚝油1汤匙、香油2滴、香菜1根、醋2汤匙、冷水2汤匙。
练习步骤:
1.茄子皮切成细丝(不马上用的可以用冷水泡一下,防止变黑),放入沸水中大火煮5-10分钟,煮至熟茄子皮变软后放入冷水中待用。
2. 蒜瓣和盐一起捣碎,加入2汤匙老醋、1汤匙蚝油、2滴香油和2汤匙冷煮,搅拌均匀,制成蒜蓉蚝油香醋酱。
3. 洋葱、黄瓜和红辣椒切片,欧芹切段。
4. 取出用冷水浸泡的茄子皮,沥干水分,放入碗中,加入洋葱丝、黄瓜丝、红辣椒丝和香菜丝,再倒入蒜蓉蚝油和香醋拌匀。
二、茄子皮卷的做法
材料:长茄皮适量,猪肉馅250克,鸡蛋1个,甜椒、红辣椒、黄椒适量。
调料:葱半个,姜少许,蒜瓣适量,酱油适量,白糖少许,白胡椒少许,米酒适量。
准备好工作了:
将青椒、红辣椒、黄辣椒、大葱、姜和蒜瓣切碎,备用。
练习步骤:
1、煎锅烧热,然后在茄子长皮表面刷一层薄薄的油,放入煎锅中煎至两面出现虎皮纹,待用。
2. 肉馅加入糖、酱油、白胡椒、米酒、葱末、姜末、蒜末和辣椒末,再加入鸡蛋拌匀。
3.取煎锅,锅热时加油,油温时放入肉馅,滑松,翻炒至熟。
4、取适量的炸肉馅,铺在炸好的茄子皮上,卷成卷即可食用。
三、干炒茄子皮的做法
材料:1个大圆茄子皮,2个青椒,半个红辣椒,1瓣大蒜,少许盐,少许酱油。
准备好工作了:
将茄子皮、青椒和红椒切成薄片,蒜瓣切成薄片。
练习步骤:
1.炒锅烧热,不放油,倒入茄子皮直接翻炒。待茄子皮变软后,加少许盐(加少许盐再炒,可使茄子皮内的水分更快渗出),继续翻炒。
2、茄子皮中的水分大半翻炒后,倒入青红辣椒继续翻炒至青红辣椒碎。
3. 把炒锅洗干净,放回火上。炒锅热后,加入适量植物油。油热后,加入蒜片,小火翻炒。
4. 倒入炒好的茄子皮,大火翻炒均匀,喷少许酱油调味,装盘。
四、炸茄子皮的做法
材料:圆茄子皮适量,淀粉4勺,面粉1勺,胡椒粉,番茄酱,盐适量。
准备好工作了:
将圆形茄子用手撕成六七厘米长的条,待用(用手撕使茄子皮更易入味)。
练习步骤:
1. 将4汤匙淀粉和1汤匙面粉混合均匀(加入更多淀粉使炸好的茄子皮更脆),加入盐、胡椒粉和一些水制成淀粉糊。
2.取油锅,油温达到30%或40%时,将茄子皮均匀裹在淀粉糊中放入油锅中,煎至外皮金黄酥脆,捞出沥干油,然后装在盘子里。
3. 蘸不蘸番茄酱,看个人口味。

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