姚姥爷食疗养生膏方

婴儿虾皮粥怎么做

宝宝三个月大的时候,只有奶水不足以让宝宝的营养吸收,所以这个时候可以适当给宝宝添加一些辅食。对于宝宝的辅食,最适合的就是粥和米粉了,很多宝妈都会亲自给宝宝熬粥,给宝宝添加一些比较有营养的物质,比如鱼和蔬菜,那么宝宝虾粥怎么做呢?好吃吗?

原料:鸡蛋、虾米、大米、燕麦片

如何:

1. 将大米和燕麦片煮成粥。

2. 小锅里放一些米莜粥,加一个鸡蛋,加一点虾皮。一边煮一边搅拌,就可以上桌了。

蔬菜虾粥

此粥有补血润燥之功效。菠菜光滑,能通窍。

材料:大米100克,水1500毫升,菠菜200克,虾米50克。

调味料:

熟猪油适量,盐和鸡精少许。

用具:煮锅。

数量:3-4人。

制作时间:40分钟。

制作方法: 1、大米洗净备用;

2、虾皮洗净;菠菜洗净切碎备用;

3. 取锅置火上,将米饭放入锅中,加水,大火煮开,将虾皮和猪油放入锅中,转中火煮30分钟;

4、待粥快熟时,加入菠菜,稍微煮一下,再加入精盐和鸡精,搅拌均匀。

当粥快煮好时,加入菠菜一起煮。菠菜煮熟后即可食用。不适合长时间煮。

【粥配菜】

如果这粥可以佐以麻油和脆笋作为开胃菜,味道会相当清爽。

材料:虾米5克、白菜50克、鸡蛋1个、盐少许

实践:

1. 虾皮用温水洗净,泡软,切成小块。

2. 鸡蛋打散,煎至熟,白菜洗净焯水少许,切成小块。白米粥煮开后,加入虾米、切碎的蔬菜和鸡蛋,煮2分钟。

Tips:小虾粥营养丰富,可以补充生长所需的钙元素,促进宝宝骨骼发育。

宝宝小虾粥怎么做:小虾粥

材料:大米120克、虾皮20克、鸡蛋2个

实践:

1. 将虾米浸泡,洗净,提前半小时将大米浸泡。

2. 加热不粘锅,倒入虾皮,翻炒,翻炒至香。

3.水烧开后,加入米饭,烧开,转小火,烧开后加入虾皮。最后加入鸡蛋混合物并煮沸。

宝宝小虾粥怎么做

宝宝小虾粥怎么做:西兰花小虾粥

食材:粳米、虾米、西兰花

实践:

1. 虾米用温水浸泡30分钟,粳米洗净,放入砂锅,加水。西兰花洗净切碎。

2、先大火煮开,加入西兰花,再用文火炖至米烂汤浓。




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