即使孕妇没有食欲，也应该每天吃一些对身体有营养补充的食物，因为这样可以让自己的身体更健康，让子宫里的宝宝发育得更健壮。作为孕妇的家人，也应该为孕妇烹制一些营养美味的菜肴，让孕妇更有食欲多吃多餐。但是孕妇可以吃的生活有哪些呢？
孕妇生菜生菜炒虾仁
主料：生菜1个、虾仁150克
辅料：朝天椒1个、杭椒1个
调料：色拉油适量、盐4克、味精2克、姜2片、大蒜2瓣、料酒1汤匙、淀粉1茶匙
生菜炒虾的做法：
1、生菜洗净去皮，去掉老根，切成1厘米的方块；鸡尾虾去皮，去头尾，去虾线，鲜虾去皮，用料酒、盐、生粉腌制片刻；将青椒和红椒切成圆形；切碎的大蒜和姜
2. 入锅煸炒虾仁（虾仁在锅内变色，立即关火，保证虾仁鲜嫩），上桌
3. 锅内留底油，加入蒜和姜爆香，再加入生菜丁翻炒，再加入青椒和红辣椒翻炒均匀，待锅内生菜丁变成墨绿色时，加盐和味精调味关火，最后加入虾仁，依靠锅内余温将两种味道融合在一起（虾仁放在最后，保持鲜嫩）
孕妇食谱栗子鸡块
主料：鸡腿1条、栗子15粒（鲜）
调料：盐少许、酱油1汤匙、鸡精1茶匙、葱适量、生姜适量、料酒1汤匙、水淀粉1汤匙、水适量、蔬菜500克油，1汤匙糖
栗子鸡块的做法：
1. 鸡腿洗净，切块，加少许酱油和料酒，拌匀，腌10分钟
2. 栗子去壳煮熟
3. 锅中油烧热至70%，将鸡块炸至金黄色，捞出沥油。然后将栗子放入锅中煎炸，捞出沥油。
4. 炒锅倒入少许油，放入葱姜末，炒香，放入鸡块，加料酒，酱油，少许盐，糖
5. 加入适量水大火煮沸，转小火煨鸡块至7熟。加入栗子继续煮至鸡块和栗子酥脆。
6.把鸡块和栗子放在盘子里，用水淀粉勾芡锅里的汤，用鸡精调味，倒入少许熟油，淋在鸡块上。
孕妇食谱 辣椒玉米炸鸡
主料：玉米200克，鸡胸肉200克
辅料：彩椒3个、黑木耳50克
调料：色拉油适量、盐1茶匙、生抽少许、鸡精1茶匙、洋葱适量、姜适量、料酒1茶匙、淀粉2茶匙、水淀粉适量，糖少许，肉汤适量
辣椒玉米炸鸡的做法：
1. 青椒洗净，切成小方块；将黑木耳切成小方块
2. 鸡胸肉洗净切丁，加入料酒、干淀粉、少许生抽腌制10分钟入味
3. 锅内热油，放入鸡丁至熟，待用
4.锅内留油，锅内放入葱姜末，玉米粒倒入锅内翻炒2-3分钟，加入鸡汤煮一会
5. 倒入炸好的鸡丁翻炒均匀，加入辣椒丁和黑木耳，加入盐、糖和鸡精翻炒均匀，然后用水和淀粉勾芡。
微信扫码添加客服