其实按照中医的说法，食疗比药物更有效，特别是对于肾虚等问题，可以通过食疗有效缓解，同时可以延缓肾虚的阻断效果，这对身体真的很有好处。有14种食物有很好的补肾功效，在吃的过程中还能增加肾脏的健康，不用去医院检查和吃药，同时时间，避免过多的开支。
<强> 1。韭菜：
韭菜能温肾助阳，活血化瘀，理气降逆，又名“养草”，很容易使他兴奋，提高耐力！混合酒的效果更好。
<强> 2。三文鱼：
含有高蛋白质，增加体内荷尔蒙。
<强> 3。牡蛎：
一种含有锌的海鲜，有助于合成雄性激素并维持前列腺的正常功能。生吃是保留牡蛎中锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝类、紫菜等也不错。
<强> 4。人参：
这不仅仅是老年人的补充剂，它富含植物性激素，可提高甾酮水平、增加精子产量并增加性活动频率。
<强> 5。巧克力：
巧克力中含有一种叫做 PEA 的化学物质，具有刺激作用，有助于减轻压力，当然还能提高性趣？ ！
<强> 6。葡萄酒：
里面的肉豆蔻是一种温和的致幻剂，肉桂促进血液循环，让他放松，享受你的夜晚。虽然它并没有提高性欲的实际效果，但可以在心理层面促进性欲。搭配营养丰富的奶酪，真的能从内部提升性欲！
<强> 7。当归：
当归含有天然植物激素，能缓解内分泌失调引起的症状，还具有养血的作用，能使人的血液流动顺畅，性趣。
<强> 8。鱼子酱：
鱼子酱含有丰富的蛋白质和激素，是一种非常有效的壮阳食品。而其贵得惊人的价格，绝对会让他不好意思说行不通！
<强> 9。罗勒：
古罗马人常用罗勒作为壮阳药，其浓郁的气味被公认为对壮阳药有很大帮助。
<强> 10。蘑菇和香蕉：
效果不是很好，就其外表的性暗示而言，它们是很好的春药。
<强> 12。坚果：
坚果中有一种神秘物质，能影响雄性激素的产生，有助于增强性功能。如小麦、芝麻、葵花子、核桃、杏仁、花生、松子等。核桃和大枣的功效更加突出，补肾、养血、益胃、润肺……简直就是壮阳的活宝。
<强> 13。维生素C：
像西红柿、土豆、红青椒、南瓜、欧芹、卷心菜……还有各种各样的水果。每天做一碗新鲜爽口的蔬菜水果沙拉。性交后营养丰富，效果显着。
<强> 14。洋葱、大蒜、大葱：
这些看起来不错的东西，里面充满了刺激勃起中枢的物质，可以将强精的效果提升到一个更高的层次。不信的话，你可以拿半个洋葱剁碎，拌上蛋黄，淋上酱油，淋在热饭上，是很好的“强食”。
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