白细胞是人体的重要组成部分，是人体抵抗外界细菌进入人体的一道防线。如果出现白细胞减少，对机体抵抗外界病菌进入的能力会有很大的影响。最好加一些能增加白细胞增加的食物的话，这样可以促进体内白细胞的分生组织，提高身体的抵抗力。
增加白细胞的食物
首先，颜色鲜艳的水果和蔬菜。酸莓、金橘、西红柿、胡萝卜、菠菜等都含有丰富的抗氧化剂，可以使人体的免疫细胞免受环境中不良因素的攻击，增强白细胞杀灭外来微生物的能力。同时，由于这些食物还含有大量的维生素C，有利于抗击流感，使患者迅速康复。
二是优质蛋白质。必要时，免疫系统需要大量蛋白质来合成抗体和白细胞。使身体保持良好免疫状态的蛋白质来源包括鸡蛋、瘦肉和豆制品。
第三，杏仁、麦芽和各种深绿色蔬菜富含维生素E。
吃什么水果蔬菜可以增加白细胞
为了增加白细胞，平时可以多吃绿色蔬菜，如胡萝卜、青菜等，多吃含水量高的水果，如橙子、西瓜、桃子等。
白细胞减少症不能吃什么
1、柿子：大寒之果，极易伤脾胃阳气。任何患有白细胞减少症的人都应该小心不要服用。
2、荸荠：性寒，是打破积气、耗气的产品。体质虚弱、白细胞减少者不宜食用。白细胞减少症患者不宜吃太多。
3、槟榔：是破气伤阳之果。白细胞减少症较弱者不宜服用。
4、薄荷：辛辣凉品，祛风散热，只泻不补。因此，应避免所有使人衰弱的疾病，包括白细胞减少症。
5、芥菜：又名藏红花，被人们视为头发之物。缺点是耗气伤身。因此，白细胞减少的体弱者不宜多食。
增加白细胞的中药成分
能增加白细胞的中药有效成分主要是多糖（枸杞、银耳、云芝、淫羊藿、人参多糖等）、生物碱（小檗碱、去甲斑蝥素、苦参总生物碱、胡芦巴等）、皂苷（人参皂甙、绞股蓝总皂甙、黄芪甲苷等）、挥发油（姜黄油、茴香等）。
增加白细胞的中草药
1.补骨脂30克，淫羊藿巧克力，胎盘粉15克，女贞子60克，山荚肉15克，黄芪30克，大枣30克，当归15克，丹参15克，鸡精血藤60克，三七粉9克，虎杖30克。制成片剂。
2.党参15g，黄芪15g，当归15g，熟地黄15g，女贞子15g，赤血藤15g，茯苓15g，焦白术10g，补骨脂10g，芷山甲6克，焦山楂9克，焦神曲9克。用水煎服。
3、女贞子15克，旱莲草15克，生地黄15克，山药15克，山玉参10克，茯苓10克，泽泻10克，丹皮10克。用水煎服。
4、生白芍25克，当归25克，生首乌25克，补骨脂25克，虎杖25克，地骨皮25克，生黄芪50克，赤血藤50克，15个仙灵皮各克，鹿茸胶（溶化）15克。用水煎服。
看完上面的介绍，相信大家对白细胞应该有一个正确的认识，不会再有偏见了。如果白细胞数量偏低，就要注意增加白细胞数量。你可以试试上面介绍的这些食物、中药和偏方，有助于增加白细胞。
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