刚生完孩子的妈妈身体非常虚弱，需要补品和营养。而且产后坐月子也很重要。产后坐月子一直是产后妈妈必不可少的一环。坐月子期间要吃好，补充好，才能拥有好身材。产后妈妈也需要担心产后的食谱。有很多东西是妈妈不能吃的。产后妈妈需要吃得健康又营养。那么妈妈20天后可以吃什么？
妈妈20天能吃什么
香油鸡
主料：1磅鸡大腿或鸡肉，切成小块。配料：香油、黄酒、姜片、盐适量。
如何：
1. 用麻油做食用油，烧热，加入姜片，炒香。
2. 加入鸡肉翻炒至鸡肉碎。
3. 加入米酒，将鸡肉煮熟，加盐调味，上桌前捞出姜。
核桃粥
主料：核桃3粒、粳米、盐适量。
如何：
1. 核桃仁和大米分别用清水浸泡2小时。
2.将所有材料放入电砂锅，加入约1升水，煮至米开花，再加入适量盐调味。
煮鸡蛋
主料：生鸡蛋1个
如何：
1. 将鸡蛋放入锅中，加冷水盖过鸡蛋。
2. 用中火将水煮沸，煮4分钟，直到鸡蛋变软。
猪血豆腐汤
主料：猪血100克、豆腐50克、香菜适量、料酒、盐适量。
如何：
1. 猪血和豆腐切条，用沸水焯一下。
2.将猪血和豆腐放入锅中翻炒，倒入料酒去腥味，倒入适量的水，加盐调味。
3.大火烧开后撒上香菜。
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