姚姥爷食疗养生膏方

牛肉稀饭粥怎么做好吃

牛肉粥主要是指制作牛肉馅,加入粳米制成。不仅味道好,而且有很好的调理肠胃的作用。在让肠胃吸收营养,提高免疫力方面,牛肉粥的做法也比较简单。一起来看看牛肉粥怎么做才好吃?

牛肉粥粥怎么做才好吃

材料

主料:芹菜120克,粳米100克,辅料:牛肉25克

如何

1. 芹菜根洗净切碎;

2. 牛肉洗净蒸熟,切块;

3、用芹菜粳米煮粥;

4.粥煮好后,加入煮熟的碎牛肉,再煮一会儿。

提示

健康提示:

此粥有清热凉血之功效。适用于经前期血热型者。

食品兼容性:

粳米:唐梦轩:“粳米不宜与马肉同食,会引起肿瘤病。不宜与苍耳同食,会引起心痛。”

清代王玉瑛:“炒饭虽香,性燥助火,不中寒泻者不宜食用。”

练习二

材料

主料:粳米50克,鲜香菇60克,牛肉30克(前腿)

调料:大葱15克、生姜10克、猪油10克、盐3克、味精3克

如何

1. 水发香菇洗净,去蒂,挤干,切丝。

2. 牛肉洗净切丝。

3、粳米洗净。

4. 葱切末,姜切片,待用。

5. 将香菇、牛肉和粳米一起放入锅中,加3杯水,小火煮至肉烂,米饭熟。

6. 加入葱末、姜片、猪油、盐和味精煮3分钟。

练习三

材料

米饭150克、牛肉100克、山药1条、南瓜100克、小葱1根、姜1小片、料酒5毫升、淀粉1克、植物油少许

练习

1、将大米淘洗干净,在水中浸泡半小时,捞出沥干水备用;

2、锅中倒入足量的水,大米煮开后放入,大火煮开,然后小火炖20分钟左右,中间搅拌一下,防止粘锅溢出;

3、山药去皮切丁,南瓜去皮切丁,姜切丝,小葱切丝;

4. 牛肉剁碎,用姜、淀粉、料酒和少许油腌制片刻。

5. 将米粥煮至米粒开花,加入山药和南瓜丁继续煮5分钟;

6. 加入腌牛肉碎搅拌均匀,再次煮沸,继续煮2分钟。最后加入盐和香葱,搅拌均匀。

提示

1、煮粥前将米用冷水浸泡半小时,让米粒膨胀,这样煮粥可以节省时间。

2、煮粥的时候,水烧开后不容易把米放到底。米饭刚放进去的时候,需要搅拌几次。

3、煮粥时加少许油,不仅粥色泽鲜艳,入口鲜嫩滑爽。

4、山药切丁后,可以用水泡一下,防止氧化变色。




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