黄花鱼、枸杞、红枣可以长期泡水，但不宜人长期饮用。一般一周喝2～3次左右，已经很多了，因为枸杞和红枣容易上火，喝的时间比较长。喝水会使身体虚火旺盛，产生适得其反的效果。控制每杯饮料的量，长期坚持，达到一定的效果。
价值简介
药用价值
其果实（中医称枸杞）与宁夏枸杞具有相同的药用功能；根皮（中医称为地骨皮）有解热止咳的作用。枸杞药材
采收加工：枸杞：6-11月果实逐渐变红成熟。应分批采收，鲜果迅速铺在芦苇上。厚度不宜超过3厘米，一般为1.5厘米。起皱，然后在阳光下暴晒至果皮变硬，果肉变软时去掉梗，然后晒干。枸杞叶：春季至初夏采摘，洗净，鲜用。
主要成分：枸杞含有甜菜碱（betane）、阿托品（atropine）、甘草胺（gyoscyamine）。
枸杞多糖：枸杞多糖是一种水溶性多糖，是枸杞中最重要的活性成分，相对分子质量为68-200，已成为国内外研究热点。其中，研究最多的是枸杞多糖的免疫调节和抗肿瘤作用。多项研究表明，枸杞多糖具有提高免疫力、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝、保护生殖功能、改善生殖功能等作用。
甜菜碱：化学名称为1-羧基-N,N,N-三甲基氨基乙醇内酯，化学结构与氨基酸相似，属于季胺碱类。甜菜碱是枸杞果实、叶和茎中的主要生物碱之一。枸杞对脂质代谢或抗脂肪肝的作用主要是由它所含的甜菜碱引起的，甜菜碱在体内起到甲基供体的作用。枸杞甜菜碱的研究仅限于枸杞植物的含量测定、提取工艺和生理作用研究（增强耐盐性），对枸杞甜菜碱的药理作用研究较少。
枸杞色素：枸杞色素是存在于枸杞子中的多种着色物质，是枸杞子的重要生理活性成分。主要包括——胡萝卜素、叶黄素等有色物质。枸杞中所含的类胡萝卜素具有非常重要的药用价值。许多研究证明，枸杞子色素可以提高人体免疫功能，预防和抑制肿瘤，预防动脉粥样硬化。胡萝卜素是枸杞色素的主要活性成分，具有抗氧化等重要生理功能，是维生素A的合成前体。
药理作用：对免疫功能有影响。
性味与性味：枸杞子：味甘、平。枸杞叶：苦、甘；自然凉爽。
功能：枸杞：滋肝，滋肾，润肺。枸杞叶：补虚益精，清热明目。
林业价值
由于其抗旱性，可在沙地生长，故可作为灌木进行水土保持，又因耐盐碱，成为盐碱地植树的先驱。碱地。
查看价值
宁夏枸杞树形优美，叶子翠绿，花朵淡紫色，果实鲜红色。是一种很好的盆景观赏植物。一些枸杞被栽培用于观赏目的。宁夏枸杞种植难度大。
食物价值
肾虚的人可以很好地吃枸杞。枸杞有补肾养肝的功效。多吃枸杞可以延年益寿，缓解长期腰痛。
嫩叶可作蔬菜。在广东、广西等地，枸杞芽已经非常流行。
枸杞线，菜市场可以买到枸杞芽，但是南方基本都是枸杞，没有宁夏枸杞。在宁夏等西北地区，枸杞的嫩叶很少用作蔬菜。
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