夏天，人总觉得浑身无力，大便不通，总有一种伸不开的感觉。这种情况说明身体太潮湿了。如果身体过于潮湿，会对身体机能产生严重影响，所以如果知道自己身体潮湿，可以通过食疗来调整。湿气重喝什么汤_祛湿最好喝什么汤？一起来了解一下吧。
<强> 1。喝什么汤去湿气最好喝
人们在日常生活中吃的很多食物都有调节身体的作用。有些食物还可以有效改变身体状况。这里有一些有助于去除水分的汤。
<强> 2。夏季喝墨鱼五花肉汤祛湿
材料：带骨墨鱼1条，五花肉半只，杏仁10克，生姜3片。
实践：
1. 将墨鱼、五花肉和杏仁洗净。
2. 将适量水烧开，加入所有材料煮滚，煮3小时，加盐调味。
功效：此汤健胃，治胃湿热。
三、夏天喝绿豆芽煮猪骨汤祛湿
材料：绿豆芽500克，排骨400克，生姜2片。
实践：
1、绿豆芽洗净，沥干水分。
2. 排骨在沸水中煮5分钟，捞出洗净。
3. 烧开适量的水，将绿豆芽、排骨、姜放入煮滚，炖2-3小时，加盐调味。
功效：此汤适宜夏季饮用，清热去湿毒，去水降火，去面疮，身疮。
四、夏天喝凉瓜排骨汤祛湿
材料：凉瓜500克，排骨400克，大蒜少许。
实践：
1. 将凉瓜洗净切大块，去掉蒜瓣。
2、肉在沸水中煮10分钟，捞出冷水，洗净，加少许盐腌一下，切块。
3. 将适量水烧开，加入所有材料煮滚，炖2小时，汤汁调味。
功效：此汤具有消暑、清热、解毒利湿、清胃清热、润肠通便、治牙龈肿痛、利尿的功效。
<强> 5。夏季喝豆腐咸鱼头汤祛湿
材料：豆腐4块，咸鱼头1个，干白菜100克。
实践：
1、将咸鱼头洗净，浸泡半小时，切块。
2、原豆腐洗净。
3. 干白菜浸泡，洗净，切段。
4. 将适量水烧开，加入所有材料煮滚，煮3小时入味。
功效：此汤清胃利湿，治便秘，风火头痛，牙龈肿痛，咽干，不饥，疮疡。
六、夏天喝木瓜瘦肉汤祛湿
材料：木瓜1个，瘦肉250克，薏米15克，玉竹、淮山各10克。
实践：
1、木瓜去皮，去核，洗净切块。
2.将瘦肉放入沸水中，煮五分钟，捞出冷水。
3. 将适量水烧开，加入所有材料，煮3小时。用盐调味汤。
功效：利水利湿，清热润泽，行气，健脾胃，润肠通便，缓和皮肤，治湿疹。
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