哺乳期的女性需要多吃营养丰富的食物，补充身体所需的营养，提高身体抵抗力，远离疾病。鱼含有丰富的蛋白质，可以补充哺乳期妇女所需的蛋白质，所以多吃鱼对身体有好处，但是鱼的种类很多，每条鱼的营养价值也不一样，所以可以多吃哺乳期间。鲶鱼？
坐月子可以吃鲶鱼
坐月子可以吃鲶鱼。
鲶鱼肉质细嫩易消化。它富含蛋白质和脂肪。具有滋中益阳、滋阴血、强筋骨、开胃利尿等作用。
坐月子是身体虚弱的时候。吃鲶鱼有很好的滋补作用。还可以帮助妈妈产奶，治疗妈妈的水肿。
坐月子期间吃鲶鱼的注意事项
1、鲶鱼是毛发对象，有慢性病和疮的孕妇慎食。
2、清洗鲶鱼的时候一定要把蛋去掉，因为鲶鱼的蛋有毒，不能吃。
3、鲶鱼不能与以下食物同食：
(1)鲶鱼+牛肝：会产生不良生化反应，对人体有害。
(2)鲶鱼+鹿肉：影响营养吸收
(3)鲶鱼+牛肉：一起吃会中毒。
4、鲶鱼表面粘满粘液。我们宰杀清洗的时候，先用开水烫一下，这样就可以去除粘液了。
如何给鲶鱼挤奶
<强> 1。鲶鱼蛋汤
材料：鲶鱼、鸡蛋1个、盐、醋、胡椒粉、干姜、米酒。
如何：
（1）取出鲶鱼的内脏和鱼子，用温水清洗片刻，在水中滴一勺醋，去除鲶鱼的粘稠液体和腥味。
(2)将洗净的鲶鱼整条放入高压锅中，倒入适量的水，加入干姜和米酒两三片，将鲶鱼汤煮开。
(3) 十分钟后，鲶鱼煮熟后，取出鱼骨、杂刺、姜片。过滤汤并放在一边。
(4) 将蛋液倒入鲶鱼汤中。蛋液煮沸时，即在汤中成型并卷起，然后熄火。
(5) 最后撒上盐和胡椒粉拌匀。
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