何首乌和枸杞这两种东西，相信大家都很熟悉，具有很强的保健功能。尤其是后者用得最多，具有补肾明目之功效。无论是用来泡水还是做汤的时候，都是非常不错的选择。不经意间，将何首乌浸泡在水中是一种更方便的方法，我们可以充分了解其功能。那么何首乌和枸杞泡水有什么效果呢？
何首乌喝水有什么好处
第一：治疗肠燥便秘：何首乌对肠燥便秘非常有效。在水中喝何首乌对便秘有很好的效果。一般在三到五天左右就可以使身体恢复健康。
第二：促进头发乌黑亮丽：女性用何首乌泡水可以帮助滋养和滋润头发，对黑发有很好的效果。尤其对青少年白头粉刺的治疗效果更好。若有幼发早白，可每天冲泡适量何首乌和新鲜生地，洗头，有很好的效果。
第三：降低血清胆固醇：老年人服用何首乌可以帮助降低体内的血清胆固醇。这样可以有效地让身体远离动脉粥样硬化和冠心病，对卵磷脂也有一定的预防作用。
第四：老年人习惯性便秘和便痔的治疗：痔疮出血的人可以服用何首乌治疗。何首乌含有类似蒽醌的物质，具有一定的通便作用，其作用与通便的大黄十分相似，但比大黄温和。如果老年人有习惯性便秘，可以经常服用何首乌泡水，有效促进身体健康。另外，如果身体有痔疮便血的问题，服用何首乌也有很好的效果。
第五：治疗肺结核：肺结核患者服用何首乌也可以帮助治疗肺结核。何首乌中所含的某些物质具有抑制人体肺结核的作用，因此对肺结核和颈部淋巴结核的治疗有一定的作用。有媒体报道，如果是肺结核患者，可将何首乌、茯苓、五味子煎服，可提高体质，加快体内疾病的恢复。
第六：滋补肝肾，软化血管：何首乌有助于人滋养肝肾，软化血管。日常生活中，若身体阴血亏虚，肝肾不健，可将何首乌直接冲水饮用，或与其他药材一起服用，可有效促进身体健康。
枸杞泡水的功效
养肝明目枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，能降低血清丙氨酸氨基转移酶，促进肝损伤的修复。王德山对枸杞抗实验性高脂血症的量效关系及毒性进行了研究。
提高免疫力枸杞能提高人体免疫力，降低环磷酰胺在抗肿瘤治疗中的毒副作用，促进造血功能恢复，增加外周血白细胞数量，对机体有保护作用.
抗衰老枸杞富含枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒和黄酮类等抗氧化物质，具有良好的抗氧化作用。枸杞可以对抗自由基过氧化，减少自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延年益寿。
滋补肝肾 枸杞味甘平。中医认为，它可以滋补肝肾，明目，养血，增强人的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳、降血压。此外，枸杞还能保肝、降血糖、软化血管、降低血胆固醇和甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者有一定的疗效。经临床医学验证，枸杞还可以治疗慢性肾功能衰竭。
美容 常吃枸杞可以美容，这是很多人不知道的。这是因为枸杞可以提高皮肤吸收氧气的能力，此外还可以起到美白的作用。
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