罗汉果柠檬茶，顾名思义，是由罗汉果和柠檬制成的饮品，也是一种可以促进人体健康的饮品。这主要是因为无论是罗汉果还是柠檬，它对人体的作用和作用都很多。而罗汉果柠檬茶也不难制作。下面小编就为大家介绍罗汉果柠檬茶的制作方法和营养价值！
1、罗汉果柠檬茶的制作步骤
1.食材和用具都准备好了，山竹半个，柠檬一个，我是根据瓶子大小选择柠檬的
2、将罗汉果打碎装入瓶中，加入开水先浸泡，水少，浸泡较浓，水过多，柠檬会饱满。
3.柠檬用盐水擦洗，去除表面的蜡质，否则会发苦。冲洗干净后，用厨房纸擦干表面的水份，切片去籽。此步骤与蜂蜜柠檬茶相同
4、处理柠檬的时候，泡过山竹的水也变热了。这时，将柠檬一个一个的放入瓶中，保证水不超过柠檬。
5.盖上盖子并密封好
6.放入冰箱冷藏。制作蜂蜜柠檬茶需要3天时间。 3天后取出饮用。
2. 罗汉果的营养价值
1、每100克罗汉果含有169.00卡路里（706 kJ）。
2、罗汉果富含粗蛋白、纯蛋白、多种维生素、果糖及20多种微量元素。
3、罗汉果营养价值高，富含维生素C（每100克鲜果含400～500毫克），以及甙、果糖、葡萄糖、蛋白质、脂类等。
4、罗汉果的果实和叶子含有罗汉果三萜皂甙，以及大量的果糖、十多种人体必需氨基酸、脂肪酸、黄酮、维生素C、微量元素等。
5、罗汉果含有24种无机元素，其中16种微量元素和微量元素是人体必需的，含量较高的元素是钾（12290mg/kg）、钙（667mg/kg） ，镁（550mg/kg）。罗汉果中硒含量达到0.186mg/kg，是谷物的2～4倍。
3. 柠檬的营养价值
中医认为，柠檬性温、味苦、无毒，具有解渴生津、消暑解胎、化滞、健胃、止痛等功效，利尿、调经。血管通透性好，适用于水肿和肥胖。吸烟者应该多吃柠檬，因为他们需要的维生素 C 是不吸烟者的两倍。柠檬热量低，收缩力强，有利于减脂，是减肥的良药。
柠檬可以预防心血管动脉硬化，降低血液粘度。热柠檬汁加蜂蜜对治疗支气管炎和鼻咽炎非常有效。甘地润肺、解渴、解毒、美白、滋润、降低胆固醇。冲泡后，可涂抹于面部，治疗面部斑点和粉末。
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