走在大街上，总能看到各式各样的饮品，尤其是夏天炎热的时候，乌木冰糖很受年轻人的欢迎。其实我们不建议大家喝饮料，但是乌木冰糖水的功效还是值得一喝的。它的主要功能是生津止渴。此外，乌木冰糖对预防和改善上火症状也有一定的作用。
炎炎夏日，气温炎热，可常喝乌木冰糖水，常备乌木冰糖水，拒绝冷冻色素饮料，绿色健康。
做法：在药房买梅干，每次放30克，用1000-1500毫升的水在锅里，水开30分钟后放入冰糖，融化后关火。让它冷却到40度左右，放入带玻璃内胆的保温瓶中，全天饮用。如遇感冒高热，可用乌梅60克，冰糖30克，可常服退烧。
乌梅冰糖水的好处：
1.解渴，可作为饮品。
2.虚火引起的炎症引起的咽痛、牙龈肿痛和轻度口腔溃疡。
3. 防止各种上火，如打边炉、吃油炸食品、服用温阳散寒中药等可能上火、喉咙痛等。
4. 双向调节可治疗便秘和腹泻。
5.能止咳。
外出旅游、冲泡、喝酒时带上乌木和冰糖，以免水土不服。居然是“居家旅行保健必备良药”！需要注意的是，女性经期和孕妇在产前产后慎用。
乌木泡水禁忌
黑梅深受人们的喜爱。它不仅是一种常见的水果，还是一种传统的中药材，对疾病有很好的治疗作用。自古以来，黑梅就为中医所重视，是一种不可多得的药材。中医认为乌木主气，当四肢酸痛、烦躁、肉质不好、有黑痣时，喝乌木水可以起到很好的效果。
乌木虽然服用后对身体有很好的保健作用，但不能常年生产。因此，为了更好地保存乌木，很多人将这种水果加工成各种形式，尤其是梅干，深受很多人的喜爱。
喝乌木泡水的过程很简单。只需将新鲜成熟的梅子洗干净，然后小火烘干，冷却后再烤第二遍，重复三遍。最后晒干的梅干会保存下来，不能弄湿。我一般想把乌木泡在水里的时候拿出来，然后用开水冲泡几分钟，等到出现淡黄色的时候就可以服用了。
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