酸奶是我们生活中常见的饮品，酸奶也具有一定的营养价值。酸奶味美可口，老人小孩都喜欢喝。除了喝酸奶，很多人还用酸奶做各种食物，味道也很好。但有时喝酸奶有很多注意事项，有很多食物是不能和酸奶一起吃的。而燕窝也是一大滋补补品，很多人会疑惑，酸奶可以和燕窝一起吃吗？
<强> 1。什么不能和酸奶一起吃
<强> 1。香蕉
香蕉营养丰富，对改善心脑血管功能有一定作用。但是酸奶不能和香蕉一起吃，香蕉和酸奶很容易产生致癌物。一些脾胃虚弱的人容易腹泻。他们喝了刚从冰箱里拿出来的酸奶，再加上促进肠道蠕动的香蕉，更容易出现腹痛和腹泻。
<强> 2。大豆
酸奶含有丰富的钙质，大豆中所含的化学成分影响钙质的消化吸收。所以酸奶最好不要和黄豆一起吃。
<强> 3。药物
有些药物不能与酸奶一起服用，包括胃药、抗生素、铁剂和降糖药。有些人习惯用粥、饮料，甚至酸奶当水吃药，也应尽量避免。酸奶喝多了，胃肠道酸性更强，包衣片、肠溶片等剂型的包衣层可能会受损，影响药效。因此，建议在服用这些药物的同时，最好将服用药物和喝酸奶的时间间隔2小时以上。
二、酸奶的做法
<强> 1。酸奶+草莓：调理养血
草莓很有营养，这个大家都知道，贫血的女孩子很适合吃草莓，有一定的调理和滋补作用。如果加点酸奶，对内分泌有问题的女生会有一定的调理作用。
吃法：将酸奶倒入杯中，草莓切块，直接加入酸奶中，很简单！
<强> 2。酸奶+苹果：消除压力
苹果里有糖。吃它可以让你感觉更好，也可以减轻一定的压力。两者一起吃，可以让你的心情变得美好，让你的大脑也放假休息。
吃法：把苹果切块，倒一杯酸奶，加点蜂蜜，好吃。
<强> 3。酸奶+黄瓜：美白祛斑
大家都知道黄瓜有美白的作用。许多皮肤黝黑或脸上有斑点的女孩，经常在脸上贴黄瓜片。效果很好。黄瓜可以吃。久而久之，你会发现皮肤变白了！
食用方法：将黄瓜洗净切块，放入碗中。倒入酸奶直接吃，或者把黄瓜打成汁，先加入酸奶。
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