坐月子期间，妈妈们可以喝米粥。米粥要煮软烂，有利于肠胃的吸收。除了米粥，还可以喝点小米粥。更好的是，除此之外，还可以做一些养生粥，比如陈皮海带粥、猪肉粥等，可以起到很好的补充体力，促进产妇健康恢复的作用。
孕妇可以喝米粥吗
可以吃。大米非常适合产妇食用。米汤和米粥口感细腻，易于消化。非常适合肠胃不好的月嫂吃。
月子粥：陈皮海带粥
【材料】海带粳米各100克，陈皮2片，白糖适量。
【实践】
1、将海带用温水浸泡，用清水冲洗干净，切块；用清水将干陈皮洗净。
2.将粳米洗净，放入锅中，加适量水，放在大火上，加入陈皮和海带煮沸，不时搅拌，小火煮至粥熟成型，加糖调味。
【特点】软糯可口。海带含有碘、钙、磷、铁、蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C等作用。陈皮具有理气健胃、燥湿化痰的作用。此粥具有补气养血、清热利尿、安神强身的作用。当妈妈吃了它，它可以节省足够的能量来完成分娩过程。
月子粥：生菜猪肉粥
【材料】生菜30克，猪肉150克，粳米50克，味精5克，精盐2克，酱油3克，香油10克。
【实践】
1、生菜去杂质，用水洗净，切成细丝，粳米洗净。猪肉洗净，切块，放入碗中，加少许酱油和盐腌制10-15分钟，待用。
2. 把锅放在火上，加入适量的水，加入粳米煮开，加入生菜丝和肉末，改大火煮至米烂汤汁粘稠，加入盐、钠谷氨酸，香油，搅拌均匀，煮一会儿即可上桌。
【特性】莴苣含有生菜、乳酸、苹果酸、天冬氨酸、琥珀酸、维生素C、蛋白质、粗纤维、钾、钙、磷、铁等，具有清乳、利尿的作用。
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