我国茶文化博大精深。很多人平时都喜欢喝茶，但是茶的种类很多，而且茶也有冷热之分，所以大家在喝茶的时候要分清自己。如果你体质健康，就选择适合自己的茶饮，这样才能起到保健的作用，否则适得其反。胃不好可以喝什么茶？下面介绍适合胃不好的人喝的茶。
胃不好喝什么茶可以养胃？喝茶养胃要注意以下几点：
一、茶叶的鉴别
在我们的日常生活中，常见的茶叶主要分为绿茶、清茶、红茶、黑茶等几类。其中，普洱茶属于黑茶范畴。这基本上是按照茶叶发酵程度由低到高来划分的。一般来说，绿茶和清茶中的铁观音发酵度低，属于凉茶；清茶中的大红袍和乌龙茶属于中性茶，而红茶和普洱茶属于温茶。
2、普洱茶
喝适当浓度的普洱熟茶不会刺激肠胃。甘甜、粘稠、醇香的茶叶进入人体胃后，会形成一层薄膜，附着在胃的表面，起到保护胃的作用！因此，长期饮用普洱茶可以养胃护胃。普洱茶还有促进肠胃蠕动的作用，所以长期饮用有润肠通便、预防便秘的作用。
3.红茶
喝红茶还可以养胃。饮用时，加入适量的红枣和桂圆一起饮用，养胃的效果会更好。平时吃苦瓜和西瓜的人会感到腹胀不适或体质虚弱的人，建议大家喝中性茶或温茶，老年人适合喝红茶。
除了喝茶养胃，还可以通过以下方式养胃：
1.腹部按摩
每天晚上睡前做个腹部按摩，也能有效的养胃。就是双手放在肚子上，以肚脐为中心，顺时针画圈30圈，逆时针画圈30圈。刚开始用力小，以后可以稍微加大用力。长此以往，可有效改善肠胃功能，减肚腩。
2.吃养胃的食物
(1)、牛奶
牛奶的营养成分非常丰富，可以说牛奶是一种完美的饮品，而且经过研究发现牛奶也有很好的养胃效果。牛奶的主要功能是补肺胃，生津液，润大肠。
(2)、汤
除了粥，有很好的养胃作用，还有一种食物也有同样的养胃作用，那就是汤。最好的汤是蔬菜汤，比如菠菜、粉丝、鸡蛋汤等，也可以在里面加点鸡精调味，这样养胃的效果会更明显。
(3)、主食
在吃什么养胃的问题上，主食要适量多吃。最有营养的主食是面条。米饭含有较多的酸性物质，肠胃不好的人应该少吃米饭。如果你煮粥，少放些苏打水，对胃有好处。
(4)、菠菜
面对吃什么养胃的问题，菠菜也可以适量食用。中医指出，菠菜具有润燥养肝、益胃消便秘的功效。日常生活中多吃适量的菠菜，可以促进胃和胰腺的分泌，从而达到促进消化的效果。而且菠菜还含有丰富的纤维素，可以帮助肠道蠕动，促进排便。
(5)、白菜
卷心菜的营养成分非常丰富。想养胃的可以多吃白菜，因为白菜有健脾养胃、止痛、解毒消肿、清热利尿的功效。而且，卷心菜还含有大量的维生素C，具有止痛、促进溃疡愈合的作用。薏米、陈皮、蜂蜜炖白菜还可以治疗胃脘痛、上腹胀胃、十二指肠小肠溃疡等疾病。
(6)、粥
对于养胃的人来说，粥是最好的选择。因为粥饭后很容易消化吸收。尤其是八宝粥，最适合需要养胃的人。因为八宝粥的营养成分中含有大量的花生、杏仁、白糖等，而且八宝粥的热量也很高，经常食用对肠胃有很好的保护作用。而且新鲜花生还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能有效保护肠胃。
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