众所周知，体脂增加是多种因素共同作用的结果。例如，有些人不喜欢外出锻炼。他们每天什么都吃。如果身体不消耗，天然脂肪很容易堆积。例如，有些朋友通常更喜欢吃热量较高的食物。即使运动量大，也吸收不了热量和脂肪，身体自然会发胖。那么，咖啡喝多了会发胖吗？
喝速溶咖啡会让你发胖。喝黑咖啡不会增加体重。
喝咖啡会不会发胖的关键取决于你选择什么咖啡：
一般速溶咖啡会使人发胖；纯黑咖啡不会让人发胖。此外，如果喜欢喝加糖或加奶的咖啡，也容易造成热量摄入过多，发胖。
喝速溶咖啡会让你发胖。速溶咖啡热量很高，里面加入了大量的白糖和奶精，可以增加人体较高的热量。对于不喜欢运动的上班族来说，每天喝速溶咖啡后消耗的热量无法得到有效消耗，救援转化为脂肪堆积，让人越来越胖。
喝黑咖啡不会增加体重。首先，因为黑咖啡的热量含量很低，不会给身体带来更多的热量摄入；其次，因为黑咖啡中所含的咖啡因可以刺激身体分泌肾上腺素，从而帮助身体分解和排出更多的脂肪。有助于有效减肥。
数据扩展：
许多人认为咖啡中含有大量的咖啡因。饮酒过多容易引起心率加快、睡眠障碍、恶心呕吐、血压升高等不适症状，还可能引起中毒。专家解释，咖啡因会对人体造成伤害的前提是“过量”。将咖啡与咖啡因等同起来，就意味着咖啡受到了委屈。
人们对咖啡的耐受程度因人而异。
《美国人饮食指南》中关于咖啡因的一项研究得出结论，健康人每天喝 3 到 5 杯咖啡作为健康饮食的一部分。国内多位专家建议，一天最好不要超过3杯（每杯200毫升左右）。
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