早餐时适当吃一些水果和蔬菜，同样可以有效地达到补充人体的目的。因为人体在夜间新陈代谢后需要大量的营养补充，所以很多人喜欢把西红柿和胡萝卜一起喝。因为番茄胡萝卜汁能有效中和两者的作用，补充人体所需的胡萝卜素和维生素。番茄胡萝卜汁喝多了有什么副作用？
早餐前将胡萝卜和番茄苹果挤在一起，有润肠通便和补充维生素的作用。如果您有冷系统，建议不要添加西红柿。还有，压榨后不要煮，容易拉肚子，营养价值也会降低。
胡萝卜含有胡萝卜素、维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、膳食纤维等十几种营养素，其中植物纤维能促进人体新陈代谢，达到自然减肥的目的。胡萝卜不仅能抑制人体吃甜食和油腻食物的欲望，还能预防感冒，保护视力。
做法一： 材料：胡萝卜50克，西红柿1个，酸奶半杯，柠檬汁1茶匙 1、胡萝卜洗净切块，西红柿去蒂，洗净，剪成梳状供以后使用。 2.将胡萝卜和西红柿放入榨汁机，高速压碎，将汁倒入玻璃杯中。 3. 加入酸奶和柠檬汁调味。
方法二：材料（1杯） 胡萝卜200克，番茄汁罐头1/2杯，苹果100克 将胡萝卜和苹果放入榨汁机榨成汁，倒入玻璃杯中，加入冷冻番茄汁。功效：番茄汁含有丰富的维生素A和C，还含有大量的钠和铁。贫血的人可以多喝水。
方法三：原料：胡萝卜5个，西红柿3个，青椒1个。 1、胡萝卜洗净切条；将西红柿洗净，切成块；青椒切丝，去籽和白筋，切成片。 2、将以上蔬菜分别放入榨汁机，榨汁。将榨好的果汁倒入玻璃杯中，饮用。功效：富含蛋白质、糖、维生素A、C、钾、钙、磷、铁，具有抗癌、抗疲劳作用，可治疗痔疮。
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