很多女性都喜欢吃燕窝来滋补身体、美容皮肤，而且味道很好。而女人总是想生孩子。哺乳期的女性可以继续吃燕窝，对身体无害，还能增强身体抵抗力。母乳也有利于生长。但是不要吃太多。如果服用大补，可能事半功倍。每天只需适量。
哺乳期可以吃燕窝。母乳中的燕窝酸除了直接关系到儿童早期智力发育水平外，还具有许多重要的生物学功能，包括为婴儿早期生长提供免疫力，对婴儿肠道具有抗菌、抗病毒、解毒等作用， ETC。 。宝宝口腔中高含量的燕窝酸，可以增加宝宝口腔黏膜和唾液的粘性，从而增强宝宝抵抗细菌感染的能力。
吃燕窝有什么好处：
①提高婴儿免疫力，促进智力发育
燕窝中含有燕窝酸（建议亲们在选择燕窝时选择零添加添加剂的纯手工燕窝产品。其实很多食物都含有唾液酸，但含量很少，而燕窝含有高达10%。唾液酸，有的甚至高达12%，所以科学家称之为燕窝酸。）。燕窝酸能提高婴儿免疫力，促进智力发育。燕窝酸可以通过母乳传播。
②缓解孕妈的疲劳
吃燕窝可以缓解孕妈妈开始哺乳时的疲劳，增加妈妈的抵抗力。
③修复妊娠纹，抑制产后色素沉着
对妊娠斑多、肤色暗沉的孕妇皮肤有调节作用。燕窝中的表皮海市蜃楼（EGF）可以直接刺激细胞分裂、再生和组织重建。天然最好，因而被称为“美容基因”。燕窝每服3-5克，每日一次或隔日一次。最好的结果是在早上和晚上空腹服用。
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