相信大家对百香果和猕猴桃都不陌生。这两种水果很受欢迎。百香果也叫鸡糕，很多人都叫它爱情果。经常吃百香果是非常有益的。我们都知道补充维生素C对人体的重要性。百香果和猕猴桃都含有丰富的维生素C，那么这两种水果哪个VC更好呢？
百香果vc和猕猴桃比较：
猕猴桃被称为“维生素C之王”。人体内所含Vc的利用率高达94%。
百香果的维生素A含量是猕猴桃的几十倍。维生素A能维持正常的视觉功能和免疫功能，还具有促进正常生长发育的作用。
猕猴桃的钙含量略高于百香果，而百香果的镁含量高于猕猴桃，但含量不高。猕猴桃中的铁含量略高，其丰富的Vc也有利于促进铁的吸收。
猕猴桃具有促进肠道运动加速、促进排便的作用。对于容易腹泻的人来说，猕猴桃虽然营养丰富，但也容易造成营养流失，甚至腹泻。猕猴桃和百香果口味不同，可根据个人喜好选择。毕竟，水果不仅要为人体提供营养，还要给人们带来吃的享受。
猕猴桃又名猕猴桃、长寿果、美容果，在新西兰又称猕猴桃，是落叶、半常绿或常绿的藤本攀援植物。猕猴桃营养价值高，富含VC、糖、酸、酚类物质等重要营养成分和功能成分。它对人类健康起着重要作用，享有“果中之王”和“世界瑰宝”的美誉。 .
百香果，学名西番莲，原产南美洲，是西番莲科多年生常绿攀援藤本植物。果实形似鸡蛋，汁液呈黄色似蛋黄，故又称蛋果。果实成熟后有香气，其汁液可散发出石榴、菠萝、香蕉、草莓、柠檬、芒果等十余种水果的浓郁香气，据分析含有165种香气成分，享有“饮料之王”和“饮料味精”之称。的名声。
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