姚姥爷食疗养生膏方

油炸月饼怎么做

我们中秋节吃的月饼大部分都是用烤箱烤的,掌握好火候对月饼皮的松软有很大的影响。除了烤月饼,其实也有人用油炸月饼,但是油炸月饼是怎么做的呢?月饼做好后,锅里放少许油,等油热了把月饼放进去,最好的选择是用空气炸锅。

主要成分

4个月饼

辅助油适量

步

1.准备月饼以备后用

2. 将月饼放入空气炸锅内,均匀刷上油

3.刷遍四周和地下

4.放入油炸锅

5. 200度煎10分钟

6.时间到了就可以做饭了

7. 又热又好吃

月饼怎么做 月饼的N种做法

1.平衡月饼早餐

做法:早餐以半个月饼为主食,搭配一碗低脂牛奶或淡豆浆,以及一份水果。

说明:这个组合基本可以解决月饼高脂的问题,还可以补充蛋白质和膳食纤维。方便快捷,比吃面包更能抗饿。

适合品种:豆沙、莲蓉、枣泥等碳水化合物馅的月饼。

2. 月饼三明治早餐

做法:将月饼切成薄片,夹在全麦面包或馒头片之间,做成“月饼夹心”,搭配低脂牛奶或豆浆食用,再加入一部分水果,味道鲜美很好。

说明:此组合可利用月饼馅料的香气,为淡味主食面包增添风味。吃一顿丰盛的早餐将有助于控制你吃的午餐量。月饼是一种高脂肪食物。用它来强化容易食欲不振的早餐,相比其他时间吃月饼,可以将吃月饼后发胖的风险降到最低。

适合品种:五仁月饼、巧克力、蛋黄或培根。个人比较喜欢五仁包月饼,味道鲜美,配面无敌。

3. 甜月饼豆浆

做法:将月饼切成小方块,与豆浆一起放入打浆机中。无论是五谷豆浆还是普通豆浆,都可以加入月饼馅。生产出来的豆浆气味香甜,口感好。

专家点评:很多人喝豆浆加糖。这种月饼豆浆不需要加糖来增加豆浆的甜味,坚果的香气让这种豆浆的味道更加鲜美。很多豆浆机都有自动加热的功能,所以在这个天气转凉的季节,这种月饼豆浆可以很好的保护肠胃。半月饼的量要适量,不要放任何坚果,如花生、核桃、松子等,因为月饼里有足够的油。糖尿病患者最好在医生或营养师的指导下食用。

适合品种:以豆沙、莲蓉、枣泥、五仁、水果为主要馅料的月饼。




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