煮粥是一种很好的吃米饭的方式，因为煮粥主要是用小火煮米饭，所以吃粥可以有效地为一些消化不良的人助兴。在煮粥的过程中，还可以加入一些其他的食材一起煮。因为黑芝麻营养丰富，所以很多人用黑芝麻煮粥。那么黑芝麻熬粥的方法有哪些呢？
滋补肝肾，滋润五脏，适用于产后乳汁不足、消瘦、便秘、须发早白等。主治五脏不足、慢性便秘、老年动脉硬化、肺燥咳嗽栓塞。菜肴
配方名称：产后无奶本方——黑芝麻粥属于菜系：
其他美食
类型： 健康食谱
材料：黑芝麻30克，粳米100克。
如何
黑芝麻经蒸熟、晒干、油炸、磨碎备用。粳米粥快煮熟的时候，加入芝麻两三勺，蜂蜜一勺，一起煮成粥。
黑芝麻洗净，炒香；
黑芝麻，加少许盐，捣碎备用；
将粳米洗净，放入砂锅中，加适量水；
煮至粥状，加入芝麻
枸杞黑芝麻粥配料：大米、糯米、黑芝麻、枸杞做法
将糯米洗净，提前浸泡几个小时；将枸杞泡水备用。
坐一锅水，水烧开后，倒入大米、糯米和黑芝麻，搅拌至锅沸腾，以免粘锅底。
水烧开后转小火慢煮40分钟左右，中间翻动几次。
汤脏时关火。
喝的时候撒上一勺糖桂花。
营养价值
热量：181.35 kcal 钙：120.9 mg 磷：110.4 mg 钾：84.6 mg 镁：53.7 mg 碳水化合物：26.97 g 维生素E：7.49 mg 禁忌粳米：唐梦旭：“粳米不宜与马肉同食，会引起肿瘤病别和苍耳一起吃，很伤人。”
清·王玉莹：“炒饭虽香，性燥助火，不中寒腹泻者不宜食用。”便秘的人可以多用，加蜂蜜。谨慎使用或禁用。
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