姚姥爷食疗养生膏方

黑糖煮酸梅

红糖熬制的酸梅就是我们常说的酸梅汤。炎炎夏日喝一杯冰镇酸梅汤,可以消暑解暑。也是老北京的传统小树饮。如果你担心外面买的酸梅汤,我们已经掌握了方法,可以在家里冲泡。一次制作后,可放入冰箱长期饮用。下面我们就来看看酸梅汤的具体做法吧。

需要特别提到的是,正宗的酸梅汤一定要用冰糖熬煮。乌梅和山楂降油去油,开胃健脾。梅汤味道不错,也避免了饮酒者摄入过多的糖分。

方法一

材料:

黑梅、山楂、甘草的比例约为3:2:1。甘草吃多了会苦。还有冰糖(如果味道太酸或太苦,放回去)。

制作过程:

第一步是将准备好的食材放入装满水的锅中煮沸。

第二步煮沸后,转小火炖40分钟左右。

第三步,闻味道煮沸,再尝尝味道是否合适。如果合适,冷却后即可饮用。如果口味不合适,可以加冰糖调一下。

关键步骤:

加入配料后,一定要把水烧开一次,然后转小火炖。

之前不要放下冰糖,等最后的味道出来之后再加入冰糖调节味道。

方法二

材料:乌梅150克、山楂150克、甘草10克、陈皮100克、冰糖

实践:

1. 将这些材料洗净,放入大碗中,加水浸泡2至3小时

2.浸泡后,将水和原料倒入锅中。最好将黑梅、山楂等原料用滤袋或纱布包起来,这样汤里就不会有残渣了。

3. 加入5L水,先大火煮开,关小火慢煮1小时。这个时候可以放入冰糖一起煮沸,也可以加入红糖和蜂蜜,不过蜂蜜要关火后再加入。

4.煮沸,放凉,放入冰箱冷藏片刻或加入冰块,即可饮用。

小贴士:饭后取一杯清热解困。

方法三

原材料:

黑檀100克,山楂100克,甘草10克,桂花5克,冰糖适量。

实践:

首先,在盆中加入一汤匙水,将乌梅、山楂、甘草在水中浸泡30分钟

然后在砂锅中加入1000克水,然后将浸泡好的乌梅、山楂、甘草放入砂锅中,大火煮开。加入适量冰糖,然后盖上锅盖煮10分钟左右。锅烧开后,用小勺子搅拌几下,即可放入小碗中。

最后加入一勺糖和桂花,搅拌均匀,美味的酸梅汤就做好了。

节省:

未开封的食材可在冰箱中存放三个月。




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