很多人都喜欢吃海鲜，但是海鲜作为一种清凉的食物，应该引起大家的注意。海鲜和很多食物都是禁忌，比如柿子。吃完海鲜后，如果马上吃柿子，可能会引起腹痛、腹泻，甚至胃结石。同时，在吃海鲜的时候，对维生素的摄入也有要求。那么，吃海鲜可以吃维生素C吗？
1. 维生素c可以和海鲜一起吃吗？
之所以说两者不能一起吃，是因为海鲜中含有一种叫做砷的物质，它和维生素C结合形成一种叫做三氧化二砷的物质，也就是我们通常所说的砒霜，说到砷，我相信谁都知道，危害是很大的。因此，很多人认为这样的匹配方式是行不通的。
不过也有人说平时吃海鲜的时候其实吃了一些富含维生素C的食物，但并没有中毒，所以他们认为这种说法其实比较片面。
那么，谁的说法是有利的呢？小编告诉你，其实你选择的海鲜如果符合相关国家标准的要求，那么里面的砷含量会很低。此外，只能大量服用维生素。 c 会导致两者产生上述有害物质。所以在平时的饮食中，多吃富含维生素C的食物搭配海鲜，问题不大。但是，如果直接和维生素C一起服用，那就另当别论了（服用超过5片维生素C可能会出现中毒问题）。
二、如何避免维生素c和海鲜一起吃中毒
正如我们上面所说，只要您购买的海鲜是正规渠道购买的，而不是污染严重地区的海鲜，那么在这种情况下，海鲜中的砷含量自然是比较低的，所以用户不必担心中毒。正因为如此，小编建议大家在购买海鲜的时候，一定要到超市等正规场所购买。
维生素c可以和海鲜一起吃吗？我们已经整理好了答案。建议想避免砒霜中毒的朋友在服用时一定要结合自身情况将两者结合起来。一定不能过量服用，否则可能会被中毒困扰。
微信扫码添加客服