人们通常吃很多种鱼，包括海鱼。所谓海鱼，就是生活在海里的鱼。生活中最常见的有带鱼和黄鱼。海鱼只能生活在海里。如果放在大水里，海鱼会直接死亡。大家都喜欢吃海鱼，因为海鱼的营养价值很高，那么女性哺乳期可以吃海鱼吗？
哺乳期可以吃海鱼吗？
海产品的汞含量越来越高。如果孕妇和哺乳期妇女经常吃海鲜（指每周100克以上，每周4次以上），会影响胎儿和新生儿神经系统的发育，有些症状会更加严重。直到孩子7岁甚至14岁才出现。专家认为，孕妇和哺乳期妇女应少吃海鲜，每周最多1-2次，每次少于100克，不吃金枪鱼、旗鱼等含汞量高的海鱼。
哺乳期不能吃什么
<强> 1。冰镇水果
哺乳期的妈妈会对冰镇水果的命运产生抗拒，想吃，但这是哺乳期妈妈的大忌。这些水果吃多了不仅会导致妈妈拉肚子，还容易导致宝宝拉肚子。
最好的方法是把水果从冰箱里拿出来，在室温下静置半小时后再吃。
<强> 2。刺激水果
虽然橙子、柚子、蜜柑等水果中含有丰富的维生素C，对哺乳期妈妈补充维生素有一定的意义，但这些水果具有刺激性，可能会导致宝宝出现呕吐、腹泻、皮疹、流鼻涕等症状，所以新妈妈应该谨慎食用。不同体质的人有不同的反应，根据具体情况决定吃不吃，多吃少吃。
<强> 3。凉果
哺乳期的妈妈不宜吃太多凉凉的水果，因为吃多了会导致宝宝拉肚子。
<强> 4。辛辣刺激的食物
韭菜、蒜芽、辣椒、辣椒、茴香、酒等刺激性食物很容易通过母乳进入宝宝体内，影响宝宝的健康。因此，哺乳期的妈妈应该尽量少吃，少放些调味品。
不过小编提醒，花椒和酸醋还是可以放一点的。
<强> 5。抑制牛奶的食物
韭菜、麦芽水、人参等食物会抑制乳汁分泌，导致母乳供应不足。麦芽奶中的麦芽还会抑制乳腺分泌乳汁，减少产奶量，对宝宝健康不利。
少量的酒精可以促进乳汁的分泌，对宝宝没有影响，但过量时也会抑制乳汁的分泌，影响子宫收缩，所以还是少喝还是不喝。
薏米茶、山楂、火腿、猪心、鸭肉、鱿鱼、鸡汤、人参等也不利于乳汁的分泌。
<强> 6。腌鱼
腌制食物吃多了，不仅会增加妈妈们的肾脏负担，还会对肾脏不利，血压升高。按照平时的习惯，不吃盐，也不吃太咸。
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