很多女性孕期肾气不足，不仅会影响腹中宝宝的身体，还会导致孕妈脸上出现黄斑。这对女性来说其实是一件非常可怕的事情，所以很多女性在怀孕的时候需要补充一些成分，以达到补肾安胎的目的。那么孕妇补肾安胎的成分有哪些呢？
孕妇补肾的食物可以使肾气充盈，使胎儿发生关系，这是准妈妈怀胎的前提。补肾食品对保护胎儿的正常生长发育具有重要作用。尤其是在怀孕初期，胎儿尚未成型，母体肾气不足，极易引起胎动、跌倒。
之前我们介绍了很多关于孕妇吃什么的好知识，今天我们来介绍一下孕妇如何补肾。为什么孕妇需要补肾？那么，孕妇应该吃什么补肾安胎呢？这里有一些可以帮助孕妇补肾安胎的食物，以供参考。
孕妇补肾安胎的食物：
鸡：补中益气，补五脏，养精加髓。孕妇可以多吃鸡肉，喝鸡汤，营养更好。
海参：补肾益精，壮阳治疗阳痿，养血润燥，固结利便。
人参：滋补五脏，补虚弱，益气血，延缓衰老。尤其是血虚的女性朋友。更适合孕后心慌、气短的人使用。推荐阅读：孕妇心慌是怎么回事？
莲子：健脾胃，益心肾，乌发，养虚，延缓衰老。你可以做枣莲子粥或银耳莲子粥。
栗子：补肾壮腰，强筋骨，活血止血。
山药：益气养阴，养脑益肤，延年益寿。
鹌鹑肉：补五脏，行气，强筋骨，抗寒热，清热。
核桃仁：补肾壮腰，固精通便，温肺平喘，润肠通便。
孕妇补肾的食物可以使肾气充盈，使胎儿发生关系，这是准妈妈怀胎的前提。补肾食品对保护胎儿的正常生长发育具有重要作用。尤其是在怀孕初期，胎儿尚未成型，母体肾气不足，极易引起胎动、跌倒。
如果有流产史的女性朋友，或者容易惊慌气短的孕妇，都需要补肾养血，防止流产。同时，注意休息，不要劳累。在饮食上，可以多吃一些上述的滋补肾、安胎的食物。减少肾虚的发生。
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