对于一岁半宝宝的家长来说，最担心的就是让宝宝多吃多吃营养，这样宝宝的身体才会发育得更好。因为很多孩子营养不良，主要是儿童时期营养补充不足造成的，所以一岁半是营养补充的关键时期。下面就给家长们介绍一下一岁半宝宝的日常食谱吧。
一岁半宝宝食谱
1.5岁的宝宝正处于智力发育期。这个时候妈妈可以给宝宝吃点鱼油来补充DHA和EPA。此外，蛋白质和钙质的补充也很重要。妈妈们可以为宝宝准备排骨汤面、豆腐虾、肝泥粥。这里有4个食谱，适合妈妈们补充日常能量需求。过来看看。
【补钙：排骨汤】
原料：排骨、婴儿面条、青菜、醋。
步：
1. 排骨切成小块，放入一锅冷水中煮沸，然后加入少许醋煮半小时。醋有利于排骨中钙的溶解。
2. 捞起排骨，保留汤汁，然后加入洗净的青菜和小面，煮5分钟左右，加盐调味即可上桌。
妈妈经：排骨汤含有蛋白质、磷酸钙和胶原蛋白，可以为宝宝提供钙质。婴儿面条的选择也很讲究。你应该选择100%不加盐的特殊小麦粉制成的面条。这种婴儿面条很容易煮。面条小而短，口感软滑。 .一些成品婴儿面会有不同成分的配方，如菠菜面、鳕鱼面等，提供丰富的配料组合，培养宝宝味蕾的发育。一些品牌，如亨氏，还在婴儿面条中添加了由丰富营养成分组成的营养伴侣包，添加到煮好的面条中，可以保留更多的营养成分，避免营养流失，从而更好地为宝宝提供多种补充。富含维生素和矿物质，为宝宝的生长发育提供均衡营养。
【补充蛋白质：虾豆腐】
材料：虾仁、豆腐、盐、植物油、姜片、葱花适量。 ...
一岁半宝宝吃什么有营养
一岁半的宝宝已经可以断奶了。这时，妈妈需要为宝宝准备比母乳更有吸引力的食物，如甜南瓜、嫩西兰花、香气淡雅的牛油果等。这些食物不仅可以满足宝宝对美味和营养的渴望。
蔬菜：
1. 绿叶蔬菜
菠菜、羽衣甘蓝等蔬菜含有丰富的铁质和叶酸，妈妈们可以将这两种蔬菜捣碎，蒸熟，与谷类食品混合喂养宝宝。蔬菜与谷物的比例为2：1。除了主餐，还可以给宝宝一些蔬菜泥或果汁泥。可以自己制作或购买现成的果泥。天然果肉纤维以合理的比例保留在果汁原浆的包装中。也比较方便。
果汁果泥是一种混合果汁和果泥的健康零食。市场上有 1-3 岁婴儿的果汁泥。和亨氏的果泥一样，天然果泥搭配果汁。它富含天然水果纤维，促进婴儿营养。消化吸收还可以让宝宝补充足够的维生素和纤维素，还可以软化大便。而且，亨氏果汁原浆没有添加防腐剂、色素、人造香料和蔗糖，所以作为零食给宝宝吃是安全和天然的！
2. 西兰花
西兰花含有丰富的人体生长所需的营养物质，能促进婴儿的生长发育，促进骨骼的正常发育，有助于提高记忆力，对婴儿的眼睛也有好处。妈妈们可以用水把西兰花蒸熟，然后切成小块喂给宝宝吃。
3. 胡萝卜
胡萝卜很常见，但营养丰富。宝宝适量吃胡萝卜可以保护眼睛。妈妈可以把它煮熟，掰开喂给宝宝吃。
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