生活中多吃一些滋补炖菜对身体有好处，因为炖煮对人体有益的食材，可以有效发挥食材的药用和治疗作用。特别是对于一些喜欢养生的人来说，他们会选择经常喝一些健康的炖菜来达到强身健体的目的。健康炖菜的吃法也有很多，下面我就给大家详细介绍一下。
1. 银耳红枣汤
银耳也被称为“穷人的燕窝”。燕窝虽有补充，但价格昂贵。银耳在色、味、效等方面与燕窝相近，而且价格便宜，所以被称为穷人的燕窝。燕窝太滋补容易上火。银耳具有清凉和保湿的作用。气燥与瞋恚犹如急慢性病，瞋恚来去匆匆。但如果生气不消失太久，就会变成干燥，所以吃银耳是最有效的。用银耳、桂圆、枸杞、红枣熬汤，银耳红枣汤不仅美味丰胸，还能让你的脸色白白红润，体态轻盈苗条。
2.黑糯米补血粥
黑糯米、桂圆、红枣以补血闻名。再加上营养价值高的山药，补气养血的功效就更加显着了。记得每个月喝一次，哈哈，黑糯米，红枣，龙眼，山药，红糖，小提醒：龙眼虽然可以养血活血，但是因为不容易消化，尽量吃7或一次8片（胃寒的朋友可以点2片红参）。
3.当归红枣排骨
皮肤干燥粗糙、皮肤瘙痒...排骨1个、枸杞、红枣12个、当归4个。
将排骨焯水，洗净血水，放入砂锅内，加入枸杞、红枣、当归、洋葱、姜片，煮沸后转小火炖至排骨碎，加入盐和鸡精品尝。以上成分一起炖煮，可以收到滋阴、润燥、养肤的辅助功效。
4. 美容血麦片
突然想起了一个美女的话：女人要永远珍惜自己！更别说时时刻刻珍惜自己了，能时不时想一想自己就好了，嘿嘿！
先将核桃、红枣、桂圆泡软，将燕麦洗净倒入电饭煲中，加适量水，开始煮！记得看时间！当粥煮沸时，切换到粥档，上菜前。放一些红糖。
5. 双红补血汤
红薯500克，红枣10克，红糖适量。将2000毫升水放入锅中，一起煮沸。在加入红糖之前将红薯煮熟。这个夏天的甜点经常被吃掉。如果你喜欢吃南瓜，你也可以用南瓜代替红薯。
6. 木瓜银耳汤
银耳、木瓜、红枣、冰糖，将起泡的银耳在锅中煮沸，关火煮半小时，将冰糖和木瓜煮沸即可食用。
7. 黄豆雪梨猪肘汤
常喝梨汤对女性有好处。梨自古以来就被称为“果中之宗”。用雪梨熬汤还可以止咳、润肺、清心、美肤。喝了这道雪梨黄豆猪手汤，对于抚平皮肤、缓解口干，会有明显的效果。是降血压、滋补清热的好汤。你可以多喝点。
1雪梨，黄豆50克，猪蹄半个，姜3片，盐，猪蹄加入姜片去腥，切块；加入去核切丁的雪梨、黄豆和一块姜，加足量的水煮开，盖上锅盖继续煮15分钟。转小火再煮一个小时。汤就做好了。饮用前根据个人口味加盐调味。
微信扫码添加客服