对于父母来说，如何给宝宝补充尽可能多的营养是他们面临的一大难题，因为宝宝小的时候身体缺乏很多营养，所以需要进行适当的补充营养，如果营养不足如果不符合的话，很可能对宝宝的骨骼发育有很大的影响，甚至营养不良。那么宝宝蒸米饭的食谱有哪些呢？
宝宝蒸饭食谱：章鱼蒸饭
材料：
章鱼脚约150克、米两和（电饭煲自带量具盒）、炸豆腐皮一张、胡萝卜半根、秋葵两片、鲣鱼调味料3汤匙（浓缩型）、料酒2汤匙
, 2 汤匙 味醂。
步：
1. 我用的是已经煮熟的章鱼脚。
2.切成你喜欢的大小。
3. 油豆腐皮切成1cm见方。
4.胡萝卜切丝。
5. 将大米洗净，晾干30分钟。
6. 将3汤匙日本鲣鱼酱（浓缩）和2汤匙料酒混合
将2汤匙味醂放入锅中，然后加水至所需量的凉米。将油性豆腐皮放入沸水中焯一下，去除多余的油脂。然后将章鱼、炸豆腐皮和胡萝卜丝放入锅中。
7. 按下烹饪开关。再等 10 分钟再出发。
8. 最后将蒸好的章鱼饭搅拌均匀，在上面撒上一些烫熟的黄秋葵。 （也可以使用其他绿色蔬菜）
宝宝蒸饭食谱：金山药蒸饭
1份
适合11个月以上
材料：米饭1/4碗、南瓜30克、山药丁20克
实践：
1. 南瓜去籽，去皮，切丁。
2. 将南瓜丁和山药丁拌入米饭中，放入蒸锅中，中火蒸15分钟。
卡路里 (kcal) 蛋白质 (克) 脂肪 (克) 碳水化合物 (克)
营养代码
山药是一种很好的蔬菜。除了丰富的营养价值，包括维生素B1、B2、C、钙、铁、磷等矿物质外，还具有健脾胃、益肾气、提高免疫力的作用。皮用南瓜蒸熟后，不仅香，而且更有营养。对于肠胃和消化功能较差的宝宝，山药还有刺激肠胃蠕动的作用！
宝宝蒸饭食谱：焗南瓜
1份
适合10个月以上
材料：100g南瓜，1勺烘焙
实践：
1.南瓜在电锅里蒸好后取出，压碎，然后放入烤盘。
2.撒上芝士，入烤箱180度烤5分钟左右（注意不要烫焦）。
卡路里 (kcal) 蛋白质 (克) 脂肪 (克) 碳水化合物 (克)
营养代码
一岁以后的婴儿开始逐渐提高他们的咀嚼能力。这时候可以换一些不同口味的副食给宝宝吃，增加吃的欲望。 “烤南瓜”是将南瓜的甜味与奶酪混合而成，既完全保留了原食品的营养成分，又增添了香浓可口的烤香，吸引了宝宝尝鲜的欲望。但请记住，不要烤得太焦，影响宝宝咀嚼和消化的能力。
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