胃在人体中的作用不容忽视，因为胃在消化系统中起着非常关键的作用。如果胃不好，就会影响一个人的食欲和消化功能。尤其是在孩子成长的关键时期，肠胃不好会影响孩子的健康成长。所以，家长要注意给孩子的肠胃补养。在给孩子养胃的过程中，有哪些食物可以养胃呢？
孩子吃什么可以养胃？孩子的肠胃不好，关系到宝宝的健康成长发育。那么我们应该怎么做呢？孩子应该吃什么来养胃？
1、多吃米粥油、山药、山楂等
如果是不爱吃饭的宝宝，首先要健脾养胃。推荐的食物是小米粥油、山药、山楂、薏仁、甘草、大枣等，尤其是小米粥油，对宝宝养胃也有同样的效果。大枣健脾养胃，对肠胃功能不好的孩子大有裨益。
2. 多吃暖胃的食物
同时，季节性饮食也很讲究。如果在冬天，给宝宝多吃一些暖胃的食物，如红枣、卷心菜、山药、各种大米、豇豆、黄豆、卷心菜、菠菜、胡萝卜、土豆、红薯、南瓜、黑木耳等。来自寒性食物，如黄瓜、冬瓜、绿豆芽等寒性食物和山楂、乌梅等酸性食物，冬天少吃。
此外，养成良好的饮食习惯对宝宝的肠胃也有好处。饮食要尽量规律，多吃少吃，干瘦混合，吃的时候慢慢咀嚼，少吃，最好不要零食。平时也可以给宝宝做腹部按摩，照顾宝宝的肠胃。
孩子的养胃食谱？养孩子的胃，首先要养成健康饮食的习惯，然后再给孩子吃更有营养、养胃的食物。儿童养胃食谱有哪些？
1.小米粥
材料：小米半碗，水适量。
做法：小米用水泡15分钟，洗净，加冷水，大火煮开，小火煮15分钟，关火。
功效：吃完后，可以在孩子的胃黏膜上形成一层保护膜，养胃的效果很好。
2. 蛋黄南瓜小米粥
材料：熟蛋黄、南瓜泥、小米粥。
做法：用小奶锅煮小米粥。再煮一个鸡蛋。待粥快煮好时，将南瓜洗净，去皮切成小块，用水蒸熟压成泥，然后取一个蛋黄捣碎。将蛋黄、南瓜泥打碎，倒入小米粥中搅拌均匀。
功效：南瓜、小米有滋补脾胃的作用。中医认为，小米能“暖胃”，是养胃的好品。
3. 鹅胸粥
原料：白粥、鹅胸肉、干百合、姜、葱、白胡椒。
实践：
1. 将鹅胸肉切丝，加入少量料酒、白胡椒粉、糖和盐调味；将干百合浸泡在水中；姜丝；剁葱；
2、将泡好的百合和白粥一起放入砂锅中煮至沸腾；然后转小火煮40分钟；加入鹅肉，煮沸后转小火炖10分钟；最后加入生姜、葱花、白胡椒调味即可。
3.番茄鱼汤
材料：番茄、洋葱、鳙鱼、大蒜、水、姜
实践：
(1)鳙鱼肉洗净，上盘蒸熟，去骨取肉；将番茄洗净，切成方块；去掉外套，把大蒜切成薄片；将洋葱洗净，切成小块；
(2) 热锅放2汤匙油，放入蒜片和姜片炒香；先加入洋葱炒1分钟，再加入番茄炒至软，倒入6碗水烧开，煮5分钟，加入鱼酱煮开，加盐调味。
4. 西兰花虾仁意大利面
材料：西兰花250克，鲜虾100克，意大利面200克，黄油，蒜末，胡椒粉，盐，牛奶。
实践：
1. 将鲜虾的虾线去掉，西兰花清洗干净，摘成小朵备用。意大利面煮熟后用冷水浸泡。
2、虾仁和西兰花分别煎好后，加入鲜奶油（或牛奶），不到一半的材料，加入胡椒粉，拌匀，盖上锅盖小火煮1分钟左右。
3、待汤汁稍微浓稠后，加入煮熟的意大利面，加盐，用筷子翻炒均匀，待汤汁浓稠后，关火沥干。
功效：西兰花可以增强人体抵抗力，而虾可以补充钙和镁。
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