荔枝口感好，营养价值高，滋补作用明显。对于女性来说，它对皮肤也有保养作用。女性在哺乳期间也可以吃荔枝。当然，也不宜吃太多，以免引起上火。哺乳期吃一些荔枝，对产妇身体的快速恢复有一定的作用。我们来看看这个内容。
哺乳妈妈可以吃荔枝
新妈妈在哺乳期可以吃荔枝，但是尽量不要吃太多，因为荔枝容易上火，所以很容易通过母乳影响宝宝。所以，如果母乳喂养的妈妈比较贪吃，可以尝尝荔枝的时令，但不建议吃太多。
完整水果列表中荔枝的营养价值
每100克荔枝果肉含热量268焦耳，蛋白质0.7%，脂肪0.1%，糖15.0%，纤维0.2%，矿物质0.4%，其中钙4毫克，磷32.0毫克，铁0.7毫克，维生素B1 0.02毫克，B2 0.07 毫克，C15 毫克，烟酸 1.1 毫克。荔枝果肉性味甘、酸、温。核甘，微苦，性温。荔枝果具有补气血、理气、散结、止痛的功效。
1、荔枝丰富的糖分，可以补充能量，增加营养。研究表明，荔枝对脑组织有滋补作用，可显着改善失眠、健忘、精神疲劳等症状；
2、荔枝肉含有丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力；
3、荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用；
4、荔枝含有丰富的维生素，能促进微小血管的血液循环，防止雀斑的发生，使皮肤更光滑。
荔枝适宜人群
荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经；果肉具有健脾肝、理气血、温中止痛、养心安神之功效。呃逆，止泻，是治疗顽固性呃逆和腹泻的良药。
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