我们都知道，不同的食物放在一起吃会有不同的味道，也会有不同的营养成分和功效。如果食物在我们的日常饮食中搭配得当，对我们的健康会有很大的影响。很好的推广。陈皮和山药是我们生活中常见的两种食材，也是重要的中草药。陈皮和山药一起吃，对我们的健康有很大的帮助。
山药陈皮的功效与作用
1.山药性甘平，归脾、肺、肾经，健脾养胃，补肺养肾涩精。常用于脾虚，食欲不振，久泻，肺虚气促咳嗽，肾虚遗精，白带，尿频，虚热口渴等症。陈皮性温，味辛、苦，入脾经、胃经、肺经，能理气健脾，燥湿化痰。痰是白色的，粘稠的。所以，如果秋季感冒等原因出现咳嗽痰多，不妨和山药陈皮一起吃，不仅可以帮助我们有效治疗咳嗽痰多的症状，而且对我们也有帮助。缓解身体疲劳。
2、如果不单独吃山药，可以和枸杞一起煮枸杞山药粥，更能发挥滋补作用。用小米、山药、枸杞煮粥。适用于内热脾胃虚弱的人。开胃滋补，具有健胃消食、清热解渴、睡胃的作用，尤其是我们脾胃不好的朋友，或者生活中出现食欲不振、消化不良等症状的朋友，都可以是与山药和枸杞一起吃的。
陈皮炎练习
成分：
山药300克，酥油梅4个，枸杞子适量，九成陈皮，水适量，盐，白糖，白醋适量。
制作步骤：
取出梅子，用刀去掉梅子的核，将陈皮切成小块放入较大的容器中，将李子和陈皮用开水浸泡，加一勺盐和白糖，自然冷却后加入白醋继续腌制；山药去皮洗净，切三段，切条，用盐水浸泡5分钟，捞出晾凉；将山药浸泡在准备好的李子陈皮水里，放入冰箱冷藏2小时，然后我们可以取适量的枸杞进行适当的装饰，这样不仅口感会更好。
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