水果是人们必须补充的一种食物，很多人不喜欢吃水果，觉得吃水果有点麻烦。如果是这样，你不妨试试喝果汁。果汁不仅可以让人们更方便地摄取水果的营养，还可以搭配多种水果，为人体补充更充足的营养。下面，我们将为您详细介绍果汁的搭配和具体功效！
<强> 1。香蕉+葡萄
制作方法：香蕉去皮切小块，葡萄洗净，去皮去籽，加水放入搅拌机高速搅拌40秒。
功效：香蕉可以补充身体的能量。从营养的角度看，香蕉中丰富的糖分可以迅速转化为葡萄糖，可以被人体吸收，缓解疲劳。它是一种快速的能量来源。葡萄味甘微酸，性平，大量的果酸有助于消化。适当多吃葡萄可以健脾胃。
<强> 2。菠萝+柠檬
制作方法：柠檬切块，菠萝切小块用淡盐水浸泡，然后将菠萝块和柠檬块倒入搅拌杯中，加入一杯白开水，放入搅拌机中搅拌，最后过滤掉顶部的泡沫。
功效：菠萝富含维生素C和维生素B1，柠檬富含柠檬酸。将两者混合成汁液，可以帮助消化，提高新陈代谢，还有减肥的作用。
三、柚子+草莓
制作方法：将柚子最外层的厚皮去掉，切成小块，用搅拌机与洗净的草莓和水混合。
功效：柚子中富含的纤维和草莓中的维生素C能抑制黑色素的产生，具有美白护肤的功效。
四。香蕉+猕猴桃
制作方法：猕猴桃洗净，去皮，切成小块备用，香蕉去皮，切成小块，一起放入搅拌机，加冷水搅拌均匀。
功效：香蕉和猕猴桃富含钾。同时还可以补充人体容易缺乏的维生素C，有效消除人体水肿。
V.番茄 + 西兰花 + 柠檬汁
制作方法：将西红柿和柠檬洗净，切成小块，然后将切好的西红柿和适量的水放入榨汁机中搅拌，挤入适量的柠檬汁倒入杯中。
功效：西兰花含有丰富的叶绿素和酶，能充分吸收体内的毒素。西红柿含有丰富的多种维生素，其中番茄红素具有很强的抗氧化作用。柠檬还含有丰富的维生素C。
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