人饭后一定要吃一些水果，开胃促进消化，既能缓解饭后的油腻感，又利于吸收，所以选择饭后吃的水果是最好的。选择，一般饭后吃梨可以开胃，而且有很多有助于吸收的营养，同时可以补充水分，可以帮助身体排出致癌物质，并且可以降低热量，促进脂肪代谢。
梨是很多人喜爱的水果，它不仅嫩滑多汁，而且营养丰富。有研究发现，饭后吃一个梨或喝一杯热梨汁，可使积聚在人体内的致癌物质大量排出体外。今天，当人们热衷于吃烧烤和快餐时，饭后吃一个梨是一种健康的生活方式。你还知道吃梨的好处吗？早在晚清就有一本医书记载：梨能外散风，内能解烦。
生用，清六脏之热；熟食滋养五脏之阴。春天多吃梨。梨的营养价值 100克梨的可食部分，能量为167.5 kJ，约含蛋白质0.1克、脂肪0.1克、碳水化合物9克、钙5毫克、磷6毫克、0.2毫克铁和维生素原 A（胡萝卜素）0.01 毫克，维生素 B1 0.02 毫克，维生素 B2 0.01 毫克，维生素 C4 毫克，烟酸 0.2 毫克。
好处一：饭后吃梨可以将致癌物质排出体外。韩国研究人员发现，饭后吃一个梨或喝一杯热梨汁，可以排出大量积聚在人体内的致癌物质。研究人员对吸烟者进行了实验，让他们每天吃大约 750 克梨，持续 4 天，并测量了他们吃梨前后尿液中多环芳烃代谢物 1-羟基芘的含量。调查结果表明，吸烟或吃烧烤等在体内积累的强致癌多环芳烃在食用梨后会明显减少，尤其是饮用加热过的梨汁后。
功效二：止咳化痰，清热降火。在营养领域，梨有一个非常响亮的名字——天然矿泉水。多汁少渣，但富含葡萄糖、果酸、铁等微量元素、膳食纤维和维生素A、B、C等，具有润筋活血、润肺去燥等功效。 ，最适合冬春季发热内热的患者。
功效三：可治疗“春夏病”。梨还有降血压、清热镇静的作用。
高血压患者，如果出现头晕、心悸、耳鸣等症状，常吃梨，可减轻症状，有效治疗“春夏病”。
好处三：促进消化，补充水分。梨能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便解热作用，可在高烧时补充水分和营养。
好处四：咀嚼可以作为“牙齿保护器”。吃梨时，会咀嚼一些清脆的颗粒，可以有效去除牙齿上的牙菌斑。专家说，吃半个梨可以去除牙齿中20%的牙菌斑，对身体有益。
好处五：可以解酒，保护肝脏。梨清凉胃，解酒。虽然梨很甜，但它们的热量非常低。吃梨可以清凉胃，尤其是对喝酒的人来说，因为梨中含有较多的碳水化合物和多种维生素，对肝脏有一定的保护作用。
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