但是生活中很多人都喜欢吃各种小米食品，因为大家都知道小米的营养价值非常高。不仅如此，小米还能调节人的情绪，平息人的无故发脾气。 ，以及躁动和抑郁的症状，具有很好的治疗作用。小米加香蕉和粥可以解香蕉中的寒气，解决香蕉中的甜味，使粥变得非常鲜美。
香蕉不仅能缓解紧张、消除抑郁，还能润肠解毒、养胃除菌。小雪季节多吃香蕉，对调节情绪、调理肠胃大有裨益。
小米补虚，开胃，有健胃消食之功效，小米粥有
用餐人数：3-4人
所需成分
主要成分
50克小米
30克糯米
1根香蕉
原料
冰糖适量
生产步骤
准备食材。
小米和糯米用清水洗净，浸泡10分钟。
锅里烧开水，加入小米和糯米。
大火煮沸，撇去浮沫，小火煮。
在浓粥和米饭中加入冰糖。
煮2分钟，关火。
提示
加入少许糯米可以使粥更浓稠，更有营养。
把香蕉放在最后，煮沸后关火。香蕉用久了就不好吃了。
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