孕妇在怀孕期间必须特别注意自己的身体健康。如有不适，应及时到医院检查。而对怀孕有一些常识的人应该知道，有很多东西是孕妇在怀孕期间不能吃的，因为这些东西会影响孕妇和肚子里的宝宝的健康。作为老少皆宜的零食，孕中期的孕妇可以吃冰淇淋吗？
孕中期可以吃冰淇淋吗
有些人认为，吃生冷的食物，如果冻、西瓜和冰淇淋，会导致早产甚至流产。那么孕妇吃冰淇淋、冰淇淋等的后果真的那么严重吗？事实上，专家表示，孕妇吃冰淇淋的后果并没有那么严重。冰淇淋是一种冷食，吃冰淇淋对胎儿没有直接影响，多吃冰淇淋会影响胃肠道功能，影响吸收，容易出现腹泻症状。严重时会影响胎儿。
所以，如果你在怀孕的时候吃冰淇淋，如果数量有限的话，一般是没有效果的。当然，如果孕妇肠胃功能不好或者血糖偏高，最好不要吃冰淇淋。一切都应该是健康的。
孕中期食谱
孕中期食谱之一：怀孕4个月的食谱
为了满足胎儿骨骼和重要器官发育的需要，孕妈妈应该多吃鸡蛋、胡萝卜、菠菜、海带、牛奶等营养物质。
推荐营养菜：韭菜炒虾
特点：美味可口，补血养血。
孕中期食谱：怀孕5个月的食谱
怀孕近 5 个月的孕妇每天的膳食中必须保证 1500 毫克钙、300 国际单位的维生素 A、6 毫克胡萝卜素和 00 毫克维生素 Cl。
推荐营养菜：炒素蟹
孕晚期食谱：怀孕6个月的食谱
在此期间，孕妇容易出现便秘。为此，除了增加各种营养素外，还应多吃富含纤维素和果胶的蔬菜，如芋头、蒜苗、鲜黄花菜、芥菜、香菜、油菜、韭菜、芹菜、大白菜等。
推荐营养菜肴：鱼香肝片
配料：猪肝250克，泡椒20克，大葱25克，大蒜15克，酱油15克，生姜10克，盐2克，植物油150克，生抽10克醋、绍兴酒10克、水豆粉30克、汤25克、白糖10克、味精1克。
实践：
①将猪肝切成长约4厘米、宽3厘米、厚0.3厘米的片，加入盐和水豆粉（20克），摊匀。生姜和大蒜去皮，切成米粒。将洋葱切成葱末。将泡椒剁碎。
②用1碗水豆粉（10克）、绍酒、酱油、醋、糖、味精和汤汁。
③ 炒锅大火，加入植物油，70%热时加入猪肝翻炒，再倒入泡椒、姜、蒜末。猪肝炸好后，加入葱花，煮好酱汁，最后翻锅装盘。
特点：黄色和金红色，肝片嫩，姜，葱，蒜，最适合饭菜。
孕中期食谱四：怀孕7个月的食谱
推荐营养菜：竹竹兔
原料：鲜兔肉5m，大葱20g，生姜20g，春笋500g，酱油20g，豆瓣50g，水豆粉50g，高汤1000g，味精1g，精盐1g ，花生油60克。
实践：
①兔肉洗净，切成3厘米见方的块。将芦笋切成滚刀块。
②大火烧开锅，放花生油煮至六熟，加入兔肉炒至水干，再加入豆瓣一起翻炒至油变红，加入生抽，精制盐、葱、姜、高汤一起炖，约30分钟后加入春笋。待兔肉煨至软烂时，加入味精、黄豆粉，收集浓汁。
特点：色泽红润，肉质香脆可口。
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