姚姥爷食疗养生膏方

彩色蔬菜馒头的做法大全

馒头是人们日常生活中很常见的面食。对于北方人来说,馒头基本成了他们的日常主食。包子的种类很多,比较常见的是白面包子和荞麦包子。但是很多人为了让包子看起来更漂亮,会做一些五颜六色的蔬菜包子。这是一种美味的馒头,给人视觉上的享受和刺激的味觉。这种人一出现,很多人都喜欢买这种包子,那么这些五颜六色的包子是怎么做出来的呢?

练习一:

原料:普通面粉、牛奶、酵母、红曲米粉、金芝士粉

1. 将面粉、牛奶和酵母混合在一起,和一块白色面团,让它发酵;

2、红枣用水冲洗干净,浸泡片刻,晾干备用;

3、从面团中取出一个小球,加入少许红曲粉,揉匀,和成红面团;

4、取出一小团面团,加入少许金黄色芝士粉,揉匀,和成黄色面团;

5、将白、红、黄面团分成小剂量,然后分别擀成长条,两端捏成一圈;

6、做一组3个圈,在两端分别放一个枣,用筷子上下夹住,青枣包就做好了;

7、将准备好的枣包子放入篮中,醒15分钟,开中火,蒸好后蒸15-18分钟。

两个:

1、南瓜切块,放入蒸锅蒸10分钟。

2.蒸好的南瓜捣成南瓜泥。

3. 将面粉放入盆中,加入南瓜泥,将酵母加入少许温水中搅拌均匀。

4. 揉成光滑的南瓜面团。

5. 菠菜洗净切段。

6. 加少许水,挤入菠菜汁。

7. 将菠菜汁过筛得到绿汁。

8.紫甘蓝洗净,切段。

9. 加少许水,挤成紫甘蓝汁。

10、面粉中加入泡打粉,面粉中加入菠菜汁,边加边揉。

11. 揉成光滑的绿色面团。

12、面粉中加入泡打粉,面粉中加入紫甘蓝汁,边加边揉。

13. 揉成紫色面团。

14.3 上色面团发酵2小时。

15.将生面团擀成约5mm厚的大面团。

16.将紫色面团擀开,厚度相同,放在绿色面团上。

17.将黄色面团再次擀开,放在上面。

18. 从一端卷起,卷成卷。

19. 用刀切段,再发酵15分钟。

20、放入锅中蒸20分钟。

尖端

1、面粉中加入蔬菜汁,边加边揉,面粉吸水量不同,适量添加。

2.泡打粉最好在面粉中加入少许温水。

3、面粉最好揉至面光、手光、锅光、“三光”。




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