孕妇在怀孕的时候，一定要非常注意自己体内的营养，因为只有营养充足，才能给宝宝提供更好的生活环境。而纯牛奶是最直接的营养补充品之一，而且在制作纯牛奶的过程中，一般没有其他添加剂，所以喝纯牛奶对人体健康非常有益。那么孕妇喝纯牛奶有什么好处呢？
1、纯牛奶中含有丰富的矿物质（如钙、磷、铁、锌、铜等），对儿童的生长发育起着重要作用。最难得的是，纯牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷的比例非常合适，有利于钙的吸收。
2、人们常说纯牛奶味道怪怪的，有点腥，或者没有味道。个人觉得味道清淡醇香，非常不错。无论如何，喝纯牛奶的好处是显而易见的。由于东方人吃素，动物蛋白的摄入量远低于西方人（例如东方人习惯喝豆浆，而西方人习惯喝牛奶）。这也是造成东西方人体质不同的一个重要因素。喝纯牛奶不仅可以补充钙质，还能增强人的体质，对年轻人增强免疫力、强身健体很有帮助。 ,
3、女性在怀孕期间会大量流失钙质，一旦过了青春期，补钙就变得困难，而且钙的吸收速度会逐渐减慢，长此以往会导致骨质疏松。因此，多喝纯牛奶可以帮助年轻女性储存大量的钙。孕期只喝纯牛奶可以适量补充钙等营养，但效果未必那么明显！
4、补钙应以辅食为主。中国居民的膳食指南特别强调需要多吃牛奶和豆类食品来补充钙质。纯牛奶是优质蛋白质的来源。它含有丰富的氨基酸，其消化利用率可与鸡蛋媲美，高于肉类、大米、面包等。应该是餐桌的首选。
5、纯牛奶不仅是优质蛋白质的来源，也是富含钙质的食物。每100毫升纯牛奶含钙120毫克，人体可吸收牛奶中40%以上的钙。如果每天摄入250毫升钙，可以获得300毫克钙，相当于中国营养学会推荐的钙供应标准的40%。如果从其他食物中摄取一定量的钙质，基本可以满足要求。
6、很多孕妇喜欢通过吃钙制品来满足自己的钙需求，但其实养成每天喝一杯牛奶的好习惯，满足身体对钙的需求更有帮助！当然，注意孕妇喝牛奶的主要原因是为了补充钙。所以选择纯牛奶更能达到补钙的目的！
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