夏季天气特别炎热，很多人在这样的季节容易流鼻血。如果是经常流鼻血，就要注意了。很多时候流鼻血是一些疾病引起的，最好去医院做一些相应的检查。如果流鼻血只是因为天气炎热，可以从饮食方面进行调整。多吃具有清热凉血作用的汤，对止鼻血有很好的作用。
排骨藕汤
影响
莲藕补血、养心、清热凉血，对口鼻出血、散淤等非常有效。排骨还可以补充一些维生素和矿物质如钙，非常适用于流鼻血后的人群。
材料
主料：排骨300克，藕300克，小葱2个，生姜1片。
调料：料酒1汤匙、胡椒粉1茶匙、精盐2茶匙、味精1茶匙。
实践
将排骨洗净，切成3厘米长的段。将莲藕表面的粗糙表皮刮掉，切成片，洗净。生姜洗净，对半切开。锅中放入适量水，加入姜半片、韭菜、料酒，煮开，放入排骨，烧开水捞出备用。将平底锅放在火上，加水，加入排骨、姜半片、小葱，大火煮沸，除去所有浮渣，转小火煮20分钟左右。将莲藕、排骨和汤倒入砂锅，再炖30分钟。选择姜和韭菜，加入盐、胡椒和味精。
毛豆丝瓜汤。
影响
丝瓜能清热化痰、凉血解毒，而毛豆富含维生素和蛋白质，是流鼻血后需要补充营养的人所必需的。
材料
主料：毛豆200克，丝瓜300克。
调料：盐适量，香油少许，虾皮少许。
实践
丝瓜切片，毛豆洗净，汤锅加水，加入毛豆煮，加入丝瓜，烧开，加盐，鸡精，香油，撒少许虾皮
番茄牛肉汤
影响
西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素，可以帮助鼻腔黏膜的分泌，而牛肉则富含铁，是血液的必需物质之一，非常适合流鼻血的人食用。
材料
主要成分：牛肉、西红柿、土豆、洋葱。调料：牛油、料酒、葱、姜、月桂叶、番茄酱、盐、鸡精。
实践
1、牛肉洗净，用水浸泡15分钟，去血；将牛肉切成小块；将牛肉块放入冷水中，加少许料酒去腥味；将水煮沸1-2分钟，以去除牛肉纤维中残留的血液；锅烧热后，将黄油放入小火中融化；油热后，加入洋葱翻炒；
2. 土豆炒好后，加入葱姜片，炒香，加入去皮的西红柿（如何快速去除西红柿皮，请点这里），将西红柿炒至浓稠的西红柿汁，然后加入西红柿酱;搅拌均匀然后加入一片月桂叶，倒入热水，加入牛肉块；煮沸后转入砂锅慢炖2小时，出锅时加入盐和鸡精。
冰糖绿豆银耳汤
影响
绿豆性味甘凉，具有清热解毒、消暑利水的作用。可清暑、消暑、润燥、解毒；银耳具有清肺润肺的功效，是一种很好的滋补、滋补鼻血食品。人们可以吃得更多。
材料
主料：绿豆100克、银耳20克、枸杞20克调料：冰糖10克、水适量
实践
绿豆洗净，加适量水，浸泡一夜。银耳加入适量的水，浸泡一夜，将银耳完全浸泡，沥干浸泡过的水。去掉根部，撕成小芽，冲洗干净，沥干水分，沥干浸泡过的绿豆，沥干脏水，冲洗干净。锅中加入约1.5升水，放入银耳，盖上锅盖，中火煮沸，转小火煮约50分钟。加入绿豆，盖上锅盖继续煮30分钟左右，加入枸杞，稍微搅拌一下即可关火。加入冰糖，搅拌均匀，稍凉即可食用。
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