在日常生活中，汤是一种我们离不开的食物，经常喝汤不仅有利于人体对营养的吸收，而且对人体的肠胃也有很大的好处。汤更容易消化，而且很有营养。做汤要清淡，需要用葱、姜、蒜、食用油、麻油等调味，还可以加点白糖，使汤更入味。
做汤的调料一般有：葱、姜、蒜、盐、糖、香油、鸡精、料酒、酱油、桂皮、八角、草果等。
<强> 1。不同类型的汤使用不同的成分：
1、蔬菜汤：盐少许、鸡精或味精、香油、葱花。
2、香菇汤：因为各种菌类、香菇之类的东西都很新鲜，就是少许盐、姜、葱花、香油。
3、肉汤：盐少许、姜、葱、桂皮、八角、草果等。
二、煲汤技巧：
1.蔬菜汤不宜过长
煮蔬菜汤的关键是保持其中的维生素含量。如果炖久了，不仅味道会变差，维生素也会被大量破坏。煮蔬菜汤时，关键是要快。放入各种蔬菜，3-5分钟后关火开锅。
2.素汤要新鲜
鸡蛋汤、三鲜汤等蔬菜汤的味道比较清淡，但清淡不代表平淡无味。素汤的鲜味是关键。加入虾、紫菜、香菇可以使汤更鲜美。
3.先把鱼汤捞出
无论是煮鱼汤还是炖羊肉汤，在做汤之前，一定要把肉禽的食材清理干净。鱼应从鱼线中取出，腹部黑膜应剥去；牲畜用水浸泡去血，焯水去杂质。炖汤时放少量料酒和醋，可以很好的去除腥味。
4、滋补汤的选择很重要
很多人喜欢喝滋补汤，在里面放一些当归、人参、枸杞熬汤，希望更有营养和滋补。需要注意的是，滋补要分清体质，选料，切忌过度。常见的温热食材，如红枣、枸杞，都是比较温热的食材。
5.汤要清淡不咸
汤清淡不如咸。现在大家都在提倡低糖低盐的健康饮食。不要把汤煮得太咸。即使是口味重的人，在煲汤时也要少加盐，尽量喝清淡的汤。
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