对于中老年人来说，身体机能开始逐渐退化，此时补充身体营养是非常有必要的。然而，市面上的中老年人营养补充剂种类繁多，每一种营养品都有自己不同的功效。大多数人在选择营养补充剂时，应该选择一些适合自己体质的营养补充剂。那么中老年人的营养补充品有哪些呢？
1. 蛋白粉
首先给大家推荐的是蛋白粉，它富含从大豆中提取的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白、豌豆蛋白。老年人长期服用不仅可以提高免疫力，增强体质，促进身体新陈代谢，还可以调节脾胃不和，去除血液杂质，延缓衰老速度，因为蛋白粉确实不含任何糖分，糖尿病人也可以放心使用。
2. 维生素C
据调查，我国70%的老年人缺钙。缺钙容易引起骨质疏松、驼背、腰痛等症状。因此，以下是推荐给大家的维生素C。促进胶原蛋白的合成，有利于伤口愈合，增强机体抗应激能力和对外界环境的免疫力，还可以预防老年人关节痛、背痛、牙痛等。长期使用还可以延缓衰老的速度。
3. 果蔬纤维素咀嚼片
最后，推荐一款方便携带的营养品，果蔬纤维素咀嚼片。它由各种水果和蔬菜汁制成。它不仅可以为老年人提供日常膳食纤维，还可以帮助肠道。还能有效调节老年人的肠胃，帮助人体达到营养平衡。这是多吃蔬菜水果无法达到的效果。
虽然市面上的保健品琳琅满目，但一定要根据自己的体质选择最合适的一款，否则很容易对身体造成不良影响。上面推荐的三类补品都是比较温和的补品，适合各种体质的老人使用，除了补品，日常饮食和运动上也要有所安排。
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