鲫鱼汤是我们都喜欢的一种汤。它不仅营养丰富，而且非常美味。经期，女性非常适合喝鲫鱼汤。鲫鱼汤不仅能缓解女性体寒症状，还能加速女性子宫内膜的脱落，让身体更快恢复正常状态。那么，女性经期喝鲫鱼汤有哪些注意事项呢？女人经期怎么吃鱼？
1. 白萝卜鱼头汤
大鱼头半个，白萝卜1条，绿豆粉丝1条，白胡椒，香菜，料酒，猪油。
①锅热后，加入猪油或普通食用油。油热后，将鱼头放入锅中，大火煎炸。将料酒倒在鱼头上，鱼腥味随酒蒸发。倒入切好的姜，然后加水，加入胡椒粉，加入切好的白萝卜。
②等水烧开，5-6分钟后，再盖上锅盖，以散去一些鱼腥味。大约20分钟后，白萝卜也透明了，倒入粉丝，煮2分钟关火。再次加入胡椒，然后加盐，撒上欧芹。
<强> 2。鲫鱼豆腐汤
鲫鱼、内脂豆腐（软豆腐）、料酒、盐、姜、葱。
①鲫鱼去内脏、去鳞、去鳃、去鳍、去尾，洗净，沥干。锅中加水烧开，转中火，将豆腐焯3分钟左右，取出切块。平底锅放油烧热，转小火，放入鲫鱼，煎至两面金黄。
②锅中加水烧开，转小火，放入鲫鱼、姜、料酒，盖上锅盖煮20分钟左右，加入豆腐、盐继续煮10分钟左右，撒上香葱.
3. 木瓜红枣鲫鱼汤
鲫鱼、木瓜、红枣、盐、姜、葱。
①木瓜洗净，切开，去皮去籽，切块。红枣用清水洗净。姜丝，葱切段。
② 热锅下油，放入鲫鱼煎至两面呈黄色，捞起。锅中加水，大火煮开，加入鲫鱼、姜片，加入红枣大火煮开，转小火煮20分钟。然后加入葱和木瓜块，盖上锅盖煮至木瓜熟，加盐煮2分钟。
4. 鲫鱼薏米汤
鲫鱼2条（约400克）、薏仁50克、枸杞20个左右、盐、料酒、姜、小葱2个。
①把鲫鱼清理干净，然后在鱼身上抹点盐腌5分钟，薏仁洗净，用清水浸泡半天备用。用厨房纸吸干加工好的鲫鱼表面的水分，锅内抹一层油，将鲫鱼放入锅中，开小火慢煎，煎一面后翻面继续油炸。
②鲫鱼炸好后，放入开水、韭菜、姜片、料酒，大火煮5分钟，待汤变白，再将泡好的薏米倒入汤中，再次煮沸，转小火炖1小时，出锅前两分钟放入预先泡好的枸杞，加盐，喝的时候撒些细香葱点缀。
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