蜂蜜和柠檬是两种很好的组合。柠檬的味道酸酸苦涩，蜂蜜可以有效中和酸苦的味道。蜂蜜柠檬水是一种非常常见的制作方法。不仅味道好，而且对人体还有美容养颜、减肥、调理肠胃、增强免疫力等功效。人们在自制柠檬蜂蜜水的时候，总是不知道刺的比例。下面介绍一下蜂蜜柠檬水的比例。
一、蜂蜜和柠檬水的比例是多少
1个柠檬加500毫升蜂蜜。
建议蜂蜜柠檬水的比例是用1个柠檬配500毫升蜂蜜。事实上，制作蜂蜜柠檬水并没有严格的比例规定。蜂蜜和柠檬是很常见的食物，都没有明显的毒副作用。根据自己的口味添加或减少蜂蜜或柠檬。
二、蜂蜜柠檬水的正确浸泡方法
1.柠檬洗净，切成薄片。
2.然后将柠檬和边放入玻璃罐中，一层柠檬和一层蜂蜜。
3、然后放入冰箱冷藏2-3天。
4、冲泡时取柠檬1-3片，加入适量果汁。
5.然后用温水冲泡，搅拌均匀后服用。
6、还可以加两片薄荷叶，口感更清爽。
三、柠檬水和蜂蜜的作用
1. 美与美
柠檬含有丰富的维生素C和柠檬酸，能抑制黑色素的产生，有一定的祛斑美白作用；而蜂蜜中的无机盐、氨基酸等营养物质可以加速血液循环，加速人体细胞的新陈代谢。抗皱祛斑，令肌肤水润光滑。
2. 减肥
柠檬含有膳食纤维果胶和纤维素成分，不仅能促进肠胃蠕动，还能帮助控制食欲；而蜂蜜有解毒杀菌的作用，可以帮助排出体内堆积的废物，促进全身的新陈代谢，所以喝蜂蜜柠檬水可以在一定程度上起到减肥的作用。
3. 提高免疫力
柠檬中所含的维生素C，能增强人体抵抗外界环境刺激和免疫力的能力；蜂蜜含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素等营养物质，可以补充人体营养，增强人体免疫功能，提高人体抵抗疾病的能力。因此，经常饮用蜂蜜柠檬水可以在一定程度上提高人体的免疫功能。
4、泻药
蜂蜜中的寡糖能促进肠道益生菌生长，维持肠道微生物平衡，促进肠胃蠕动，润肠通便。大便干燥或经常便秘的人经常喝蜂蜜和柠檬水。的帮助。
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