对于肠胃好的人来说，空腹喝豆浆是没有问题的。当然，如果脾胃虚弱，最好不要空腹喝豆浆。毕竟，豆浆的蛋白质含量很高。早餐喝豆浆的时候可以吃一点。油条，吃一点包子等等，这也是比较常见的早餐，对肠胃也有很好的保护作用。我们来看看这方面的内容。
空腹喝豆浆能减肥吗？
豆浆油条是一对“兄弟”相信很多人都吃过，但是如果把油条抛在脑后空腹喝豆浆，空腹喝豆浆可以吗？很多人都知道不能空腹喝牛奶和酸奶，因为空腹喝酸奶和牛奶，会刺激胃肠道的排空，酸奶中的营养成分没有被充分吸收就被排出体外.空腹喝豆浆也一样吗？会对肠道有害吗？跟着小编一探究竟。
豆浆不能空腹喝。豆浆是一种富含蛋白质等营养物质的饮品，可以改善骨代谢，预防骨质疏松。如果豆浆喝错了，不仅会增加营养，反而会适得其反。
如果空腹喝豆浆，豆浆中的大部分蛋白质会在人体内转化为热量消耗掉，营养就会大打折扣。因此，喝豆浆时最好吃一些淀粉类食物，如面包、馒头等。乳糖不耐症的人喝牛奶加一些淀粉类食物也能解决问题。另外，喝豆浆后应该吃点水果，因为豆浆含铁量高，而水果可以促进人体对铁的吸收。
豆浆不如牛奶？
牛奶和豆浆是两种早餐伴侣，同属一个阵营，人们经常比较谁的营养价值更高。其实牛奶和豆浆的优点是平分秋色的，各有各的优点。
豆浆的蛋白质含量虽然不如牛奶，但饱和脂肪含量比牛奶低很多，所以热量也更低，对心血管健康更友好；牛奶虽然富含钙，但豆浆的钙含量仅为牛奶的1/1。
10.但豆浆含有多种抗癌物质，而牛奶几乎没有；而在各种维生素和矿物质方面，各有千秋。
所以不能简单的说谁好谁不好，大家可以根据自己的身体需要来选择。
豆浆不能和鸡蛋一起吃吗？
有传言说豆浆不能和鸡蛋一起吃，因为豆浆中含有胰蛋白酶抑制剂，会抑制蛋白质的消化，影响鸡蛋的营养吸收。
这似乎是有道理的，但我们平时喝的豆浆是煮熟的，而且在煮豆浆的过程中胰蛋白酶抑制剂早就失活了，所以根本没有豆浆抑制蛋白质消化的说法。
有些人喜欢把生鸡蛋打成热豆浆喝，这是不可取的。因为热豆浆的温度并不能完全杀死鸡蛋中的沙门氏菌，所以生鸡蛋吃豆浆可能会引起食物中毒，引起呕吐和腹泻。
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